Cât durează până la recuperarea din chirurgia meniscului?

Leziunile la nivelul meniscului - lacrimile din structura de absorbție a șocurilor din articulațiile genunchiului - reprezintă cele mai frecvente tipuri de leziuni la genunchi la persoanele de toate vârstele. Aceste leziuni dureroase necesită adesea intervenții chirurgicale pentru a tăia marginile frecate sau pentru a repara lacrimi în menisc. Rehabarea după intervenția chirurgicală va îmbunătăți mișcarea și forța în picior. În general, dezintoxicarea va fi finalizată în câteva luni după intervenția chirurgicală, dar poate dura până la 6 luni.

Un terapeut fizic examinează genunchiul unui pacient (Imagine: praisaeng / iStock / Getty Images)

Imediat după operație

Un bărbat care poartă o bretele de genunchi merge pe un coridor de spital (Imagine: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

Imediat după operația de menisc, genunchiul dvs. va fi probabil imobilizat într-o bretele încuiate într-o poziție dreaptă. Veți folosi cârje, iar medicul dumneavoastră poate limita cantitatea de greutate pe care o puteți pune pe piciorul rănit. Gheața poate fi aplicată pe genunchi de mai multe ori pe zi pentru a scădea durerea și umflarea. În decurs de 7 până la 10 zile după intervenția chirurgicală, cusăturile vor fi îndepărtate și terapia fizică va începe.

Faza 1

Un terapeut fizic face exerciții cu genunchiul unui pacient (Imagine: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Faza 1 de dezintoxicare după reparația meniscului poate începe în câteva zile după intervenția chirurgicală și poate continua timp de 6 săptămâni. Terapistul fizic vă va înlătura brațul și probabil veți efectua seturi quad - tensionarea mușchilor din partea din față a coapsei cu piciorul drept pe o suprafață susținută. De asemenea, veți începe încet să vă îndoiți genunchiul până când veți putea să-l mutați până la 90 de grade. Medicul dumneavoastră vă poate instrui să vă îndepărtați brațele în timpul zilei, cu excepția cazului în care mergeți și dormiți, pentru a efectua exerciții prescrise de terapeut. Veți crește treptat cantitatea de greutate pe piciorul rănit în timp ce vă plimbați, scăzând nevoia de cârje. Exercițiile care nu pun greutatea pe picior - cum ar fi ciclismul staționar - pot fi, de asemenea, parte din programul dvs. de terapie fizică.

Faza 2

Un terapeut fizic observă un pacient în timp ce se ține pe șine (Imagine: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Faza 2 de dezintoxicare începe de obicei în jurul săptămânii 6 și continuă până în săptămâna 10 după intervenția chirurgicală. Bratul dvs. poate fi deblocat în această fază pentru a permite o limitare a genunchiului de îndoire în timpul mersului pe jos. Veți efectua exerciții pentru a vă restabili complet îndoirea și îndreptarea genunchiului. Exercitiile de intarire in aceasta faza pot include cresterea nivelului de echilibru, pregatirea echilibrului - cum ar fi starea pe un picior - si mini-squat. Puteți efectua, de asemenea, exerciții folosind greutăți glezne pentru rezistență adăugată. Spre sfarsitul fazei 2, activitatile de pregatire plyometrica - sarituri - pot fi incluse si in reabilitarea dumneavoastra.

Faza 3

Close-up de picioare de mers pe un treadmill (Imagine: Ibrakovic / iStock / Getty Images)

Etapa 3 de dezintoxicare începe atunci când aveți mișcare completă, fără durere a genunchiului. Puteți continua să purtați brațul în timpul mersului, deși va fi probabil deblocat. Aproximativ 4 luni după intervenția chirurgicală, medicul vă poate permite să începeți să desfășurați activități în cadrul terapiei. Aceasta începe, de obicei, pe o banda de alergat, și puteți începe inițial de mers pe jos sau jogging înapoi pentru a reduce tulpina pe genunchi vătămate. Dacă sunteți un atlet, salturi caseta, exerciții de agilitate și activități de sprint pot fi adăugate pe măsură ce puterea ta se îmbunătățește.