Iată ce mănâncă Kim Kardashian într-o zi

Kim Kardashian are una dintre cele mai faimoase figuri din întreaga lume - și este total dedicată menținerii sale. Timp de cativa ani, mogulul de afaceri din domeniul realitatii se bazeaza pe diete super-regimate, cum ar fi dieta Atkins cu carbohidrati scazut, precum si o multime de cardio, pentru a ramane in forma. Cu toate acestea, în aceste zile a găsit o metodă mai eficientă pentru a-și atinge cel mai bun corp vreodată. Aici este tot ce trebuie să știți despre ceea ce Kim Kardashian mănâncă într-o zi!

Kim Kardashian are una dintre cele mai renumite figuri din lume, iar asta mănâncă în fiecare zi pentru a rămâne în formă de vârf. (Imagine: ANGELA WEISS / AFP / GettyImages)

Mai mult: Iată ce mănâncă Emily Ratajkowski într-o zi

Carbohidrați? Da, te rog.

De mulți ani, Kardashian a fost un devotat al dietei Atkins, dar odată ce a început să pompeze fierul cu culturistul Melissa Alcantara în 2017, perspectivele sale asupra dietei s-au schimbat dramatic. "Nu mănânc absolut nici un carbohidrat - sau încercând să - și asta e foarte greu pentru mine", a spus Kardashian pe "The View". După adăugarea de carbohidrați, "în doar câteva săptămâni, văd cum corpul meu se strânge. Mi-am scăpat și am intrat în loc. "

Zahăr? Nu multumesc.

Un lucru nu-l vei găsi mâncând în cele mai multe zile? Deserturi. "Nu mănânc cu adevărat zahăr așa cum obișnuiam. Nu-mi face asta cu adevărat pentru mine ", a spus ea oamenilor în 2018." Am fost instruiți să mănânc mult mai sănătoasă decât am obișnuit. Mereu mănânc ceva și totul și mi-a plăcut. Deci chiar fac controlul asta acum. Nu vreau să o distrug doar prin umplerea feței mele.

Citește mai mult: Iată ce mănâncă Kourtney Kardashian într-o zi

În schimb, Kardashian mănâncă mult mai multe cereale integrale, proteine ​​slabe și produse ecologice proaspete. "Kim mi-a spus a doua zi:" Aceasta este cea mai mare parte a legumelor pe care le-am mâncat vreodată ", a declarat Alcantara revistei. În plus, alimentele prelucrate, inclusiv biscuiții și biscuiții, nu sunt disponibile. "Vreau să mănânce mâncare adevărată care este gătită în fiecare zi. Cel mai probabil, dacă vine dintr-o cutie, nu va fi bine pentru tine. Ea mănâncă bine și se simte bine.

Kim's Grocery List

În primul rând, dacă vrei să mănânci ca Kardashian, planifică să-ți stochezi caruciorul cu o mulțime de alimente curate - gândește alimentele nutritive dense în starea lor naturală, mai degrabă decât cele foarte prelucrate, cu substanțe chimice și conservanți adăugați. În 2018, steaua a postat o listă cuprinzătoare de produse alimentare pe aplicația sa, intitulată "Shop My Get-Fit Grocery List", și părea incredibil de sănătoasă.

Lista de cumpărături a inclus proteine ​​cum ar fi carnea de pui, carnea de vită, vânatul, bizonul, somonul, tonul, codul și somonul, carbohidrații cum ar fi orezul brun și alb, cartofii dulci, cartofii roșii, cuscusul și quinoa. Broccoli (inclusiv rabe și broccolini), conopidă, germeni de Bruxelles, kale, edamame, spanac, dovlecei, fasole verde, fasole neagră, morcovi, mazăre, ardei, avocado, banane, mere, mure, afine, căpșuni și nucă de cocos la bucătăria ei.

Micul dejun al lui Kim Kardashian

Potrivit lui Alcantara, starul de realitate începe ziua într-o notă dulce prin biciuirea unor clatite de salam de afine super-sănătoase. "Kim le iubește", a spus ea oamenilor.

Când Kardashian era pe Atkins, una dintre comenzile sale preferate de mic dejun includeau ouă amestecate cu roșii, ciuperci și ceapă.

Pranzul lui Kim Kardashian

Alcantara explică faptul că masa de mijloc a zilei de realitate este un echilibru între proteine ​​și carbohidrați. Puiul, cartofii dulci și legumele ar fi o masă medie.

Kardashian a dezvăluit, de asemenea, pe Instagram că și ea mănâncă o mulțime de salate recent. Unul dintre prânzurile de la realitatea stelei este o salată de pui chinezesc de la Health Nut în Calabasas, California. Mâncarea super-sănătoasă este umplută cu salată de roma și tocată de gheață, carne de pui mărunțită, tăiței de mâncare, ghimbir murat, morcovi și dressing de susan, ajungând la doar 450 de calorii.

Vezi acest mesaj pe Instagram

Un post împărtășit de Kim Kardashian West (@kimkardashian) pe 26 decembrie 2018 la 13:48 PST

Cina lui Kim Kardashian

Potrivit lui Alcantara, ultima sa masă a zilei este destul de simplă: pește bogat în acid omega-3 și o legume. Este sigur să presupunem că schimba peștele cu alte proteine ​​slabe, cum ar fi puiul, atunci când dorește.

O masă de înșelătorie ocazională

Kardashian nu mănâncă sănătoși tot timpul. "Din când în când, îmi place să mă tratăm și să am o masă ieftină", ​​a mărturisit ea pe aplicația ei, care acum nu mai funcționa. De ce? Ea a explicat că poate fi "atât de greu", precum și "plictisitor" să mănânce curat tot timpul. "O masă înșelătoare îmi permite să mă bucur de mâncare fără să simt că mă înnebunesc", a spus ea.

Potrivit lui Kardashian, antrenorul ei sugerează să programeze o masă ieftină o dată la 10 zile în loc de o dată pe săptămână. "În acest fel nu veți pierde niciunul din progresele pe care le-ați făcut la sala de sport ... Când le faceți prea des, hormonii corpului dumneavoastră sunt aruncați", a scris ea. Testosteronul dumneavoastră, care este un muschi și grăsime - hormonul leșin, se poate schimba dacă consumați prea multe calorii, ceea ce vă poate face să câștigați în greutate. "

Kardashian a continuat: "Încă mai puteți să vă bucurați de mâncarea preferată, atâta timp cât vă reîntoarceți în următoarea zi. Cheatul de mâncare funcționează cel mai bine atunci când evitați alcoolul, deoarece sunt calorii goale pline de zahăr. Eu nu beau cu adevărat - ceea ce înseamnă că pot avea doar o gogoașă suplimentară sau două, dar am un dinte dulce, așa că, în mod normal, mesele mele înșelătoare sunt deserturi sau alte dulciuri ".

Una dintre căile sale preferate de a vă răsfăța? "Îmi place înghețata Häagen-Dazs", a spus ea oamenilor. "Asta e ca și cum m-am întâlnit cu mine". Judecând de la Instagram, are de asemenea și ceva pentru torturi!

Schimbarea de înlocuire a mâncării

Atunci când steaua nu are timp să-și pregătească o masă sănătosă - sau când dorește doar să zboare într-adevăr repede - Kardashian uneori se bazează pe schimbări de masă pentru a obține toate vitaminele și substanțele nutritive. Cu toate acestea, înainte de a merge și de a urmări conducerea ei, ați putea dori să vorbească mai întâi cu medicul dumneavoastră. Mulți experți în domeniul sănătății sunt sceptici cu privire la cât de sigure în realitate sunt aceste băuturi cu pierdere în greutate.

"Aceste shake-uri sunt dincolo de periculos pentru a promova în societate", a declarat Tracy Lockwood Beckerman, un dietetician înregistrat în New York City și expert în nutriție rezident la Betches Media, pentru InStyle. Ea a observat că posibilele efecte secundare ar putea include diaree, dureri de cap inconfortabile și schimbări drastice.

Beckerman a explicat, de asemenea, că supresoarele pentru pofta de mâncare nu sunt numai nesănătoase pentru organism, dar "promovează un nivel ridicat în cazul în care oamenii pot vedea rezultate care le pot determina să devină dependenți de aceste tipuri de produse". Deci, poate doar să rămânem la mâncărurile sănătoase și sănătoase și să le alungăm!

Citește mai mult: Kim Kardashian împarte antrenamentele exacte care au scăzut greutatea ei la 116 de lire