Iată ce Jenna Jameson mănâncă în fiecare zi pe Keto Diet

Jenna Jameson se deschide despre ceea ce mănâncă în fiecare zi cu privire la dieta ceto. Ca răspuns la întrebările legate de modul în care își menține corpul în cetoză (când corpul tău arde grăsimi pentru energie - întreaga premisă a regimului ketogenic), Jenna Jameson a dezvăluit detaliile planului ei de masă pe Instagram. De asemenea, puteți să urmăriți hrănirea zilnică pe MyPlate.

Jenna Jameson explică ce este planul ei de ceto-masă. (Imagine: Valerie Macon / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Împreună cu o imagine înainte și după, care a evidențiat pierderea în greutate de 60 de kilograme, ea a scris: "Sunt unul dintre acei oameni ciudați care nu au nevoie de soiuri, în fiecare dimineață mănânc exact același lucru. un avocado. "

A continuat să spună că prânzul este cea mai mare masă a ei. "Eu mănânc întotdeauna salată de arugula, sparanghel la grătar sau dovlecei cu un fel de carne (de obicei, o carne de hamburger sau pui la grătar)", a spus ea adepților.

În ceea ce privește gustările? Ea ajunge pentru migdale sau macadamia nuci și, ocazional, brânză de vaci, atunci când ea se simte foame.

Până acum nu suna prea rău, nu-i așa? Dar aici lucrurile devin puțin mai intense. Mama a doi (care alăptează încă copilul ei cel mai mic) a spus că omite cina cu totul și doar bea apă de la ora 6:00. mai departe.

"Am băut cafea la ora 8 dimineața și îmi închei postul la ora 11 dimineața. Nu e nici o magie, nici o dietă fantezistă ... doar alimente ecologice întregi", a scris ea cu entuziasm, adăugând că ea "a făcut rău de la revedere la ceva prelucrat sau ambalat acum mult timp."

Postul a generat peste 18.000 de plăceri și multe încurajări, împreună cu întrebări, în special despre partea de post. Ca răspuns la întrebarea unuia dintre urmașii cu privire la existența unor scaune cu pierdere în greutate asupra dietei ceto, Jameson a împărtășit că de aceea a început postul intermitent. "M-am împins pe platoul meu de 135. Sunt în prezent 125", a scris ea.

În ceea ce privește modul în care se implică într-un regim atât de strict, ea ia explicat altui urmăritor: "Îmi doresc lucruri, dar atunci când voința vine în joc". Bineînțeles, chiar și voința are limitele sale: Jameson a dezvăluit că bea Fresca când are nevoie de ceva mai mult decât apă.

Aceasta nu este prima dată când sa confruntat cu hrana obișnuită. Într-o postare anterioară, ea scrisese: "Vreau să fac dulce pofte aici și acolo, dar de obicei le împing în picioare prin a bea un Fresca". (Atât de mult pentru a vă lada la revedere la ceva procesat.)

Potrivit dieteticianului înregistrat Kristin Koskinen, pofta de carbohidrați poate face dificil pentru oameni să rămână la dieta ceto.

O astfel de dieta restrictiva poate sa nu fie durabila pe termen lung ", a spus Koskinen LIVESTRONG.COM, cand a fost rugat sa comenteze planul de alimentatie al lui Jameson.

O altă preocupare? Koskinen a subliniat că mamele care alăptează cum ar fi Jameson ard o cantitate suplimentară de 300 până la 700 de calorii pe zi. În funcție de dimensiunile porției și de cantitatea de snacking pe care o face, Jameson poate să nu consume suficiente calorii.

În cele din urmă, Koskinen a spus că, în loc de ceto, ar recomanda unei mame cu o dietă scăzută de glicemie, care încearcă să scadă după naștere. O dietă cu conținut scăzut de glicemie vă permite să luați carbohidrați buni (cum ar fi cartofii dulci, fuits și cele mai multe leguminoase), care durează mai mult pentru a-ți digera corpul și a ajuta la combaterea foametei. În plus, aceste alimente cu conținut scăzut de glicemie sunt bogate în micronutrienți sănătoși pe care ați putea să le pierdeți cu ceto-ul, spune Koskinen.

Probabil că nu veți pierde 60 de lire sterline în patru luni pe acest tip de dietă, dar, de asemenea, nu veți merge la culcare foame.

Citește mai mult: Sobrietate și creșterea în greutate: Ce putem învăța din experiența lui Jenna Jameson

Tu ce crezi?

Ai putea să rămâi la un plan de masă ca Jenna Jameson? Ați încercat vreodată postul intermitent? Cât de greu a fost? Ai face-o din nou? Spuneți-ne în comentariile de mai jos.