Iată ce mănâncă Victoria Beckham într-o zi

Victoria Beckham, în disciplina științifică când vine vorba de tot ce se petrece în viața ei - de la cariera ei până la abordarea dietei și fitness - și arată. Nu numai că este designerul pop star-turned-clothing în cea mai bună formă a vieții ei, dar arată și se simte decenii mai tânără.

Victoria Beckham are o dietă super regim și o etică de antrenament. (Imagine: Anthony Harvey / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Citeste mai mult: Iată ce mănâncă Kim Kardashian într-o zi

"Sunt foarte, foarte disciplinat în modul în care lucrez, în ceea ce mănânc", a declarat ea la The Guardian într-un interviu recent. "Așa sunt cel mai fericit. Mă aștept foarte mult din corpul meu - sunt 44, am patru copii, muncesc foarte mult, călătoresc. Pentru mine să fac toate astea, trebuie să mănânc sănătoasă și să lucrez. "

De la lista de produse alimentare până la ceea ce mănâncă pentru micul dejun, prânz și cină, aici este tot ce trebuie să știți despre dieta lui Victoria Beckham - precum și detalii despre regimul intens de antrenament.

Posh Spice Grocery List

Potrivit companiei Vogue, articolele de pe lista de produse alimentare de la Beckham includ o mulțime de pește și legume - broccoli, fasole și mazăre - și nici măcar produse lactate, deși nu este vegană: "Am fost vegană de peste un an, Nu ai energia de care ai nevoie.

"Îmi place să mănânc sănătoasă", a declarat ea pentru The Times. "Și eu sunt în poziția norocoasă unde este ușor pentru mine. Îmi permit să mănânc bine."

Citeste mai mult: Iată ce mănâncă Emily Ratajkowski într-o zi

Mic dejun

Beckham a dezvăluit recent ritualul ei de dimineață într-o poveste despre Instagram. În primul rând, își începe ziua cu oțetul de cidru de mere de Bragg. "Fii curajoasă! Doi linguri pe primul burghiu!" ea a scris. În timp ce unii experți sunt pe gard despre pretinsele beneficii pentru sănătate ale ACV, mulți cred că pot ucide germeni, pot ajuta la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și orale, pot preveni diabetul, ajuta la controlul greutății și chiar ajută la anumite afecțiuni ale pielii.

În continuare, ea îmbină împreună un smoothie în Nutribullet ei se referă la "monstru verde", o combinație de spanac, kiwi, avocado și mere.

Completarea mâncării este un castron de cereale crocante cu boabe Ezekiel 4: 9 din grâu, orz, fasole, lămâie, mei și speltă, pe care le mănâncă cu "lapte de migdale organice nealcoolice".

Citeste mai mult: Iată ce mănâncă Kourtney Kardashian într-o zi

Masa de pranz

Beckham are de obicei un "prânz de lucru" cu echipa ei în studioul de design, de obicei "sushi, ceva destul de sănătos". De asemenea, va avea un suc verde sau ceva similar dacă este disponibil în plus față de "o mulțime de apă spumante, ceai de mentă."

Doar pentru a vă da o idee despre cum ar arăta un prânz mediu, în timpul interviului menționat anterior cu The Guardian UK, Beckham a optat pentru somonul afumat și salată.

Masa de seara

Beckham ia explicat The Guardian că soțul ei este responsabil pentru aruncarea împreună a meselor de noapte. "Nu gătesc niciodată. Obișnuiam să - când am trăit în Spania, obișnuiau să gătesc foarte mult. Dar în aceste zile nu am tendința de a ajunge acasă până târziu, deci cina nu ar fi gata până târziu. David e un bucătar foarte bun ", a spus ea.

Citeste mai mult: Iată ce mănâncă Meghan Markle într-o zi

Când vor lua masa, probabil că îi veți găsi mâncați - ați ghicit-o - sushi. Unul dintre restaurantele sale favorite este Nobu, care are loc în mod convenabil în întreaga lume, inclusiv Londra, Malibu și New York City.

Cafea

Beckham se bucură de o preluare rapidă în formă de ceașcă de cafea, însă, potrivit The Guardian, nu comandă băuturi de cafea sau cafea aromate - ea îi face pe ea proprie. Ea afirmă că poartă îndulcitori aromatici în pungă, stoarcandu-i în cafea neagră.

Alcool

În timp ce Beckham se bucură ocazional de un spirit, ea o face cu moderatie. Bautura ei de alegere? "O tequila clară, sorbind", a spus ea lui Elle UK. "Deci, trebuie doar să ai una și ești veselă!" De asemenea, se bucură de un pahar de vin roșu ocazional.

Suplimente

Beckham se bazează pe vitamine, suplimente, pilule de colagen - și chiar pe polen - pentru a-și suplimenta stilul de viață sănătos. "Douăzeci și doi de aminoacizi, 12 vitamine, 28 de minerale", a declarat ea pentru Vogue. "Și vă rog să nu scrieți că sunt complet supărat!"

Desert

Este foarte puțin probabil că veți găsi că Beckham se va îndrăgosti de ceva super-zahăr. De fapt, într-o zi de naștere recentă, familia ei a evitat să o prezinte cu un tort tradițional, optând pentru un fruct.

Exercițiu

În noul interviu, fosta Spice Girl dezvăluie că se trezește în fiecare zi între 5:30 și 6 dimineața, doar pentru a putea face parte din antrenamentul de două ore pe zi. De obicei, ea joacă cu un bilet de alergare de 45 de minute, de 7 kilometri pe "banda de alergare", "o mișcare de mers pe jos în sus, jogging, alergând". În opinia lui Beckham, nu se tem că îi va transpira. De fapt, ea așteaptă cu nerăbdare, pentru că este singura dată când își permite să se uite la televizor.

În continuare, lucrează cu un antrenor. "30 de minute de picioare, 30 de minute de arme, tonifiere și condiționare, apoi încărcări de scânduri și acel lucru pentru miezul meu", le-a spus. În timpul weekend-ului, ea va încasa, în același timp, formarea cardio și forța.

"Lucrez în fiecare zi când sunt acasă, iar atunci când călătoresc, mă concentrez cu adevărat pe muncă, ca să pot obține cât mai mult posibil într-o călătorie scurtă și să ajung acasă", adaugă ea. Lucrul este, explică ea, "un lucru foarte pozitiv pentru mine. Face parte din ceea ce sunt acum și îmi place foarte mult.

Ea este, de asemenea, un fan al cursurilor de exerciții, cum ar fi metoda Tracy Anderson, SoulCyle și Bootcamp lui Barry.

Victoria Beckham este în mod clar mai disciplinată în ceea ce privește dieta și antrenamentul decât ceilalți - chiar și cele mai multe celebrități pentru a fi cinstite - dar se pare că lucrează pentru ea!