Beneficiile de sănătate ale beta-sitosterolului

Beta-sitosterolul este un sterol vegetal - o substanță chimică găsită în toate alimentele vegetale - care pare să ofere o serie de beneficii pentru sănătate. Chiar dacă apare în mod natural în alimente, va trebui să mâncați alimente fortificate cu steroli sau să le utilizați sub formă de suplimente pentru a obține beneficii terapeutice. Cantitatea prezentă în fructe, legume și altele asemenea este prea mică pentru a exercita un efect medicinal. Nu toate beneficiile pretinse, cu toate acestea, au o susținere științifică puternică în spatele lor.

O femeie stă în stomac în pat când citește hârtia și bea un pahar de suc de portocale. (Imagine: Christopher Robbins / DigitalVision / Getty Images)

Tratarea colesterolului înalt

Beta-sitosterolul este probabil cel mai bine cunoscut ca un tratament pentru colesterolul ridicat. Centrul Medical al Universității din Maryland raportează mai multe studii care indică capacitatea sa de a reduce nivelurile de LDL sau colesterolul "rău". Beta-sitosterolul nu pare să afecteze nivelurile de HDL sau colesterolul "bun" sau trigliceridele. Sterolul de plante funcționează prin reducerea absorbției colesterolului în intestine cu aproximativ 50%, potrivit Drugs.com. Acest mecanism de acțiune conduce la excreția și circulația mai puțin în sânge.

Prostata de sanatate

Beta-sitosterolul are o istorie lungă de utilizare în Europa pentru tratarea unei prostate mărită. Potrivit unui raport din revista "Life Extension" din iunie 2005, studiile au descoperit că beta-sitosterolul a redus simptomele de prostată mărită, cum ar fi fluxul urinar redus. Beta-sitosterolul pare să acționeze prin blocarea producției de dihidrotestosteron, care declanșează creșterea celulelor de prostată. Raportul a mentionat, de asemenea, ca beta-sitosterolul a redus cresterea si raspandirea celulelor cancerului de prostata si a determinat apoptoza - procesul in care celulele canceroase se auto-distrug. Aceste studii au implicat animale sau celule izolate de cancer de prostată, totuși, și nu stabilesc cu fermitate beneficiul terapeutic la om.

Alte beneficii

Drugs.com notele beta-sitosterol ar putea spori funcția imună. EMedTV notează că alte utilizări presupuse nu au suficient sprijin științific în spatele lor. Acestea includ tratarea răcelii și a gripei, astmului, căderii părului, calculilor biliari, ameliorarea funcției sexuale și ameliorarea simptomelor menopauzei.

Considerații privind utilizarea

Pentru a scădea nivelul colesterolului, este nevoie de aproximativ 2 grame de beta-sitosterol zilnic. Multe alimente au fost fortificate cu beta-sitosterol, cum ar fi margarina, sucul de portocale și iaurtul. Două pahare de 8 uncii de suc de portocale fortificate, de exemplu, ar îndeplini această cerință. De asemenea, puteți utiliza suplimente. Studiile mai sus mentionate privind beta-sitosterolul pentru prostata marita utilizata intre 130 de miligrame si 180 miligrame zilnic. Discutați cu medicul dumneavoastră despre doza potrivită pentru tratarea simptomelor unei prostate mărite. Consumul regulat de beta-sitosterol ar putea duce la scăderea nivelului de caroten și a vitaminei E și este posibil să vi se solicite suplimente.