Alimente pentru a mânca cu o limbă tare
Este ușor să uiți de limba ta - dacă nu e rău. Orice mușcătură de alimente sau gură de lichid este potențial dureroasă atunci când doare limba. Alimentele care sunt foarte acide, picante sau sărate provoacă de obicei cea mai mare durere atunci când limba dumneavoastră este dureroasă. Alimentați alimentele care sunt moi, aproape neutre din punct de vedere chimic, cu conținut scăzut de sare și fără mirodenii fierbinți pot ajuta la ameliorarea durerii unei dureri de limbă și vă permit să vă mențineți alimentația în timp ce limba dumneavoastră vindecă.
Alimentele foarte acide, picante sau sarate pot provoca dureri atunci când limba este înghițită. (Imagine: sorrapong / iStock / GettyImages)Lapte și alternative de lapte
Laptele este o opțiune hrănitoare dacă aveți o durere la nivelul limbii. Nu irită țesuturile limbii deoarece conține puțin acid și sare. În plus, laptele de vacă are multe proprietăți similare cu saliva și poate ajuta la protejarea limbii prin reducerea concentrației de acizi naturali din gură. Laptele de soia este, de asemenea, o opțiune bună deoarece proprietățile sale chimice sunt apropiate de cele ale laptelui de vacă. Deoarece alimentele reci sunt liniștitoare pentru o durere la nivelul limbii, încercați să puneți paharul de lapte în congelator timp de 10 până la 15 minute înainte de al bea.
Cantaloupe și Meloney Melon
Este important să vă mențineți o dietă echilibrată, nutritivă atunci când aveți o durere la nivelul limbii. Pepeni de pepene galben și pepeni de miere sunt alegeri bune de fructe atunci când limba dumneavoastră este dureroasă deoarece acestea conțin concentrații scăzute de acizi. Dacă mestecarea este dureroasă, cuburile de pepene de piersică într-un blender sau un procesor de alimente pentru a face fructele mai ușor de mâncat. Adăugați lapte sau iaurt la pepene galben pentru a crește conținutul nutrițional și caloric dacă aveți dificultăți în menținerea greutății.
Carne, Păsări și Ouă
Carnea, păsările de curte și ouăle sunt în mod natural scăzute în acizi și conțin niveluri ridicate de proteine, potasiu, fosfor și alți nutrienți importanți necesari pentru o bună stare de sănătate. În timpul gătirii, evitați adăugarea condimentelor care vă pot irita limba, cum ar fi sare, piper și curry. Pentru a reduce cantitatea de mestecat necesară atunci când mănâncă carne de pasăre sau carne, fierte sau preparați aceste alimente în mixerul dvs. sau în procesorul de alimente împreună cu o cantitate mică de bulion sau sos de sodiu scăzut. Când consumați ouă, poate doriți să săriți pâine prăjită, care poate irita limba datorită texturii sale grosiere. Încercați un biscuiți moale, jumătate dintr-un mic prajit de prajit, sau orez moale preparat ca înlocuitor.
Fasole și legume moi
Cele mai multe legume proaspete și fasole sunt în mod natural scăzute în sodiu și acizi, făcându-le non-iritante alegerii alimentelor atunci când aveți o durere a limbii. Fasolea gătită este moale, necesită mici mestecări și furnizează proteine, fibre și o serie de vitamine și minerale. Legume cu o textura moale atunci cand fierte, cum ar fi mazăre, cartofi, squash și spanac, sunt, de asemenea, opțiuni bune. Crema de casa de supe vegetale sunt alimente hrănitoare și aromate. Permiteți fasolea, legumele sau supa să se răcească înainte de a mânca, deoarece alimentele fierbinți pot irita limba în continuare.
Lucruri de luat în considerare
Deși o limbă dureroasă este, de obicei, o problemă minoră, tranzitorie, o limbă persistentă poate să indice o afecțiune gravă sau o deficiență nutrițională gravă. Dacă dezvoltați o limbă iritantă fără cauză aparentă și condiția persistă, consultați-vă medicul. Dacă limba dumneavoastră începe să se umfle și cauzează dificultăți de respirație, solicitați asistență medicală de urgență.