Alimente care trebuie evitate cu rosacea
Dacă sunteți roșu în față, chiar și atunci când nu lucrați sau vă simțiți jenat, puteți avea rosacee. Se estimează că 16 milioane de americani suferă de tulburarea cutanată, care apare cel mai frecvent la persoanele cu vârsta peste 30 de ani și prezintă simptome de nas roșu, obrajii și bărbie - cu sau fără cosuri - vasele de sânge pronunțate în față și sângele roșu, iritat ochi, in conformitate cu Societatea Nationala de Rosacea, Desi nu exista nici un remediu pentru rozacee, poti controla simptomele sale cu medicamente prescriptive antiinflamatorii si evitand declansatoarele in anumite alimente.
Rosaceea este o afecțiune a pielii care poate arăta ca înroșirea feței, provocând obrajii, nasul sau bărbia roșii. (Imagine: Marili Forastieri / Photodisc / Getty Images)Produse alimentare uscate sau fermentate
Bowl of kimchee (Imagine: moggara12 / iStock / Getty Images)Alimentele uscate sau fermentate sunt bogate în histamină și sunt declanșatori comuni ai rosaceei. Fructe uscate, cum ar fi caise uscate, date, prune, smochine sau stafide pot provoca o reacție. Ar trebui să evitați carnea mărunțită sau afumată, sosul de soia, varza, kimche și brânzeturile învechite sau fermentate, cum ar fi brânza albastră. Ar trebui să evitați, de asemenea, brânza Roquefort și parmezan.
Alimente care conțin oțet
Bowl de sfeclă murat (Imagine: Natalikaevsti / iStock / Getty Images)Alimentele care au oțet în ele, de asemenea, sunt bogate în histamină și pot provoca apariția de rosacee. Cetchupul, maioneza, muraturile, sfecla mica, sosul de chili, maslinele si condimentele contin otet si pot agrava simptomele rozacee.
Mâncare picantă
Scorțișoară și praf de scorțișoară (Imagine: ochi / iStock / Getty Images)Când vine vorba de rozacee, mâncarea picantă este un vinovat comun. Ar trebui să evitați orice fel de mâncare care conține mirodenii, cum ar fi ardeiul alb, negru sau roșu, cayenne, curry powder sau boia de ardei. Condimentele pe care le puteți folosi ca înlocuitori includ cumin, oregano, scorțișoară, maghiran, salvie, coriandru, busuioc sau cimbru. Nu aveți nevoie să sacrificați aroma pentru a evita rosacea, dar trebuie doar să evitați condimentele fierbinți care provoacă înroșirea.
Mancare fierbinte
Cupa de cafea (Imagine: Alexandru Nika / iStock / Getty Images)Mâncarea cu temperaturi ridicate poate agrava rozaceea. Asta nu inseamna ca trebuie sa treci la o dieta de inghetata sau supa rece; totuși, instituind câteva schimbări, cum ar fi așteptarea ca mâncarea să se răcească puțin în loc să o mănânce din cuptorul fierbinte sau să limiteze ceștile de cafea fierbinte pe care le bei, poate face diferența între pielea limpede și pustulele roșii strălucitoare.
Evitați alcoolul
Ochelari umpluți cu vin (Imagine: Deplasare1Now / iStock / Getty Images)Consumul de alcool deseori agravează rosaceea. Încercați să vă limitați aportul de alcool pentru a diminua severitatea sau frecvența aparițiilor dvs. de rozacee - sau pentru a evita alcoolul total. Alcoolul, în special berea și vinul, este foarte ridicat în histamină, ceea ce cauzează simptomele rozacee.
Fructe si legume
Femeie care deține ciuperci proaspete (Imagine: ariwasabi / iStock / Getty Images)Câteva legume sunt bogate în histamină și ar trebui să le evitați dacă provoacă o reacție. Acestea includ avocado, vinete, ciuperci, spanac și roșii. Fundatia Nationala Rosacea recomanda de asemenea sa evite fructele citrice, bananele si prunele rosii.
Langerile periculoase
Pătraturi ciocolate (Imagine: Larisa Bozhikova / iStock / Getty Images)Ciocolata și vanilia au fost găsite, de asemenea, pentru a provoca rozacee. Iaurtul și smântâna sunt, de asemenea, cabluri de călătorie comune. Dacă găsiți oricare dintre aceste alimente care provoacă un focar, este mai bine să le eliminați din dieta dvs. pentru a evita o reacție.
