Alimente care previne boala mișcării

Boala de mișcare poate face călătoria mizerabilă. Poate apărea când călătoriți cu mașina, avionul, trenul sau barca și este adesea însoțită de greață, amețeli și vărsături, raportează Centrul Medical al Universității din Maryland. Dacă întâmpinați o boală de mișcare atunci când faceți o călătorie, mâncarea anumitor alimente poate ajuta la reducerea simptomelor și calmarea stomacului. Planificați-vă înainte și împachetați câteva dintre aceste alimente pentru a lua împreună cu dvs., astfel încât să fiți pregătiți atunci când greva de mișcare lovește.

castron de biscuiți uscați (Imagine: Nic_Ol / iStock / Getty Images)

Radacina de ghimbir

rădăcină de ghimbir brut (Imagine: IngridHS / iStock / Getty Images)

Ghimbirul este unul dintre cele mai puternice alimente pentru calmarea stomacului deranjat. Măcinarea pe o bucată mică de rădăcină de ghimbir proaspăt decojită poate împiedica boala de mișcare și poate preveni un stomac deranjat. Se taie câteva bucăți de ghimbir proaspăt și se păstrează într-o pungă de plastic. Mestecați unul încet atunci când începeți să simți simptome de boală de mișcare vine pe. Dacă fierbeți câteva bucăți de ghimbir decojit pentru a face un ceai de ghimbir, puteți trata simptomele și vă puteți permite să călătoriți mai confortabil, notează Phyllis A. Balch în cartea sa, "Prescripția pentru vindecarea nutrițională". Consumul de ghimbir sau de ceai de ceai de ghimbir poate preveni, de asemenea, apariția simptomelor dacă o consumați cu o oră înainte de a pleca în călătoria dvs..

Crăciun uscat

biscuiți uscați de sare (Imagine: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Cativa biscuiti uscati pot ajuta la sederea unui stomac deranjat si pot preveni varsarea care in mod obisnuit merge impreuna cu boala de miscare. Mâncați două sau trei biscuiți dacă începeți să vă simțiți greați și continuați să le mâncați încet până când simptomele dumneavoastră nu mai funcționează. Incearca sa mananci cateva biscuiti inainte de a incepe calatoria si fii sigur ca ai o multime de biscuiti in punga. Balch recomandă biscuiți din cereale integrale deoarece acestea ajută la reducerea cantității de saliva din gură, care poate scădea sentimentele de greață și stomac deranjat. Evitați crackerele aromate, în special soiurile picant, ceapă și usturoi, deoarece acestea pot face simțurile mai rău.

Lămâie

felii de lămâie (Imagine: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)

Lămâie proaspătă și suc de lămâie proaspătă vă pot ușura greața și vărsăturile în timp ce călătoriți, deoarece conțin substanțe nutritive care vă pot rezolva stomacul deranjat, potrivit unui raport al ABC News. Se taie subțire unul sau două lămâi proaspete și se păstrează într-o pungă sau container de plastic pentru a lua cu tine în călătoria ta. Îndepărtați coaja și plasați o felie pe limba atunci când începeți să vă simțiți rău. Puteți mânca felia sau pur și simplu sugeți sucul din ea pentru a aduce o ușurare.

măsline

castron de măsline mixt (Imagine: Paul_Brighton / iStock / Getty Images)

Împachetați câteva măsline pentru a vă ajuta să treceți prin călătoria dvs. fără să vă îmbolnăviți. Măslinele ajută la stoparea greaței deoarece acestea reduc salivarea în gură, făcându-vă mai puțin probabil să deveniți greați sau aruncați în sus, raportează Balch. Mănâncă câteva măsline înainte de a pleca în călătoria dvs. și împachetați mai multe măsline într-un recipient etanș. Dacă începeți să vă simțiți rău, mâncați câte o dată la fiecare câteva minute până când simptomele dispar.