Alimente care vă fac să vă simțiți mai puțin capricios

Senzația de leșin sau de lumină fără a pierde conștiința se numește presincop. Condiția vă poate determina să vă simțiți greață și senzațională, precum și capricioasă. Presimpul este, de obicei, cauzat de o scădere a tensiunii arteriale sau de o aritmie cardiacă care reduce cantitatea de sânge pompat din inimă. Antecedentele care apar înainte sau după masă pot fi un semn de hipoglicemie și pot fi prevenite prin schimbarea unor obiceiuri alimentare.

Proteină

Dacă aveți hipoglicemie reactivă, puteți controla simptomele acordând atenție calendarului și conținutului meselor. Potrivit MayoClinic.com, hipoglicemia reactivă necesită rareori asistență medicală. Sursele lenece de proteine, cum ar fi albușurile de ou și peștii, vă pot reduce ușurința. Sursele non-carne de proteine, cum ar fi brânza, laptele, iaurtul și produsele pe bază de soia, par să reducă semnificativ simptomele. Nu așteptați mai mult de trei ore între mâncare pentru a evita simptomele.

Bomboane

Când aveți prea multă insulină și nu aveți suficient zahăr în sânge, puteți suferi simptome ușoare dacă aveți diabet. Dacă renunți la mese sau nu mâncați suficient, puteți începe să vă simțiți ușor, îngrozitor și anxios. Netratate, ați putea dezvolta o viziune dublă, convulsii sau vorbire neclară. Potrivit MayoClinic.com, vă puteți ridica rapid zahăr din sânge consumând cinci sau șase bucăți de bomboane tari.

Bauturi nealcoolice

Vrei să găsești ceva care va intra rapid în sistemul tău dacă te simți ușor, dacă ai diabet sau dacă ai doar o reacție la sărind peste o masă. Lichidele sunt adesea cel mai rapid mod de a obține zahăr în sânge. Doar 4 oz. a unei băuturi răcoritoare zaharoase poate ameliora rapid simptomele. Sucul de fructe este o alternativă comună și poate fi purtat cu dumneavoastră dacă suferiți de simptomele adesea sau vă așteptați să pierdeți o masă. În plus, deshidratarea poate duce la apariția de lumină și utilizarea fluidelor pentru a vă crește nivelul de zahăr din sânge, de asemenea, va ajuta la ameliorarea deshidratării care exacerbează starea dumneavoastră.

Miere

Mierea este un carbohidrat care acționează rapid și care vă poate reduce ușurința și vă poate face o criză până când puteți mânca o masă sau puteți lua insulina dacă sunteți diabetic. O lingura de miere pură este unul dintre cele mai eficiente alimente pentru creșterea nivelului de zahăr din sânge în grabă, potrivit MayoClinic.com. O lingură de jeleu încărcat cu zahăr poate, de asemenea, să atenueze simptomele.