Alimente care fac psoriazis mai rău

Psoriazisul este o afecțiune cronică care cauzează pe pielea dumneavoastră pete roșii, de culoare roșiatică. Psoriazisul nu este contagios și de obicei nu dureros, deși cazurile severe conduc la artrită. Desi cauza psoriazisului ramane necunoscuta, conform stresului din cadrul Centrului Medical al Universitatii din Maryland, obezitatea, aerul rece, leziunile, anumite medicamente si consumul excesiv de alcool sau tutun pot declansa aprinderea. În plus față de medicamente și exerciții fizice, o dietă sănătoasă, limitată în anumite alimente, vă poate ajuta să vă reduceți simptomele.

O țigară într-o scrumieră. (Imagine: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Carne și carne de pasăre

Un câine de chili și cartofi prăjiți. (Imagine: Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images)

Carnea grasă și păsările de curte, cum ar fi carnea de porterhouse, carnea de hamburger, carnea de organe, carnea prelucrată și puiul de carne închisă, conțin cantități bogate de grăsimi saturate - grăsimi asociate cu niveluri ridicate de colesterol, creștere în greutate, diabet și boli de inimă. Fundația Națională pentru Psoriazis recomandă evitarea surselor de grăsime derivate din animale pentru îmbunătățirea stării de sănătate și a controlului greutății. Evitați carnea prăjită și păsările de curte și obiectele preparate cu unt sau untură, care măresc conținutul de grăsimi saturate și de calorii. Mâncărurile obișnuite pe bază de carne și / sau păsări de curte grase includ brânzeturi, pizza pepperoni sau cârnați, pui prăjit, sandvișuri de mic dejun fast-food, parmezan de vaci și omelete de șuncă și brânză.

Tot laptele

Un pahar de lapte integral. (Imagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Laptele integral conține, de asemenea, cantități bogate de grăsimi saturate. Laptele este, de asemenea, un alergen alimentar obișnuit care declanșează psoriazisul la unii oameni, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Dacă produsele lactate par să vă cauzeze sau să vă agraveze simptomele, alegeți echivalenți non-lactate, cum ar fi laptele de soia. În caz contrar, evitați laptele integral și produsele lactate integrale, cum ar fi brânzeturile cu conținut ridicat de grăsimi, înghețată, cremă de ou, cremă brută, băuturi de cafea cu conținut ridicat de grăsimi, cheesecake și smântână pentru a ajuta la controlul simptomelor psoriazisului.

Gluten

(Imagine: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Glutenul este o proteină de depozitare găsită în grâu, orz, secară și o mulțime de condimente, amestecuri de coacere, marinate, produse de cofetărie și gustări. Deși alimentele care conțin gluten, cum ar fi pâinea integrală de grâu, oferă beneficii dietetice pentru majoritatea oamenilor, eliminarea glutenului din dieta ta poate ajuta la reducerea simptomelor psoriazisului, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Alimentele obișnuite care conțin gluten includ alimente îmbogățite cu aluat, grâu și secară, cereale reci - cu excepția cerealelor pe bază de porumb fără gluten și de orez și a prăjiturilor preparate în comerț, prăjituri, produse de patiserie, crusta de pizza, brioșe, crustă de plăcintă, biscuiți, covrigi, muesli, supe cremoase conservate, amestecuri de sos și multe carne prelucrate. Deoarece glutenul se găsește într-o mare varietate de alimente și produse, solicitați îndrumare și aprobare de la medicul dumneavoastră înainte de a elimina glutenul pentru obținerea celor mai bune rezultate.

Adăugat zahăruri

O mică parte din miere. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Zaharurile adăugate sunt ingrediente cum ar fi zahărul din trestie de zahăr, zahărul brun, mierea, dextroza, maltoza, fructoza și siropul de porumb care adaugă alimente dulci. Fundația Națională pentru Psoriazis recomandă reducerea cantității de zahăr adăugat ca instrument util de dietă pentru gestionarea simptomelor. Sursele obișnuite de zaharuri includ băuturi răcoritoare regulate, bomboane, bomboane, prăjituri, plăcinte, biscuiți, glazură, gem, jeleu, sirop de clătite, cereale îndulcite și băuturi de ceai și cafea îndulcite. Evitați alimentele care indică o formă de zahăr ca fiind unul dintre ingredientele sale de top pentru rezultate optime.