Alimente care afectează advers sindromul picioarelor neliniștite

Potrivit Fundației Sindromul picioarelor neliniștite, sindromul picioarelor neliniștite, o tulburare neurologică, implică o dorință puternică de a mișca picioarele, care adesea însoțește senzații înfiorătoare. Simptomele încep sau se agravează atunci când se odihnesc și se îmbunătățesc atunci când picioarele se mișcă. Relieful apare în timpul activității și persistă atât timp cât activitatea continuă. În cele din urmă, simptomele se înrăutățesc seara, mai ales când se culcă. Pacienții trebuie să evite anumite alimente care duc la agravarea simptomelor sindromului picioarelor neliniștite.

Cafeină

Potrivit Clinicii Mayo, persoanele cu sindrom de picioare neliniștite ar trebui să evite cofeina și produsele care conțin cafeină, inclusiv ciocolată și băuturi cum ar fi ceai și sifon. Dacă simptomele se îmbunătățesc după mai multe săptămâni de lipsă de cofeină, atunci pacientul știe să evite aceste alimente permanent.

Alcool

Alcoolul poate iniția anxietate și poate provoca sedarea, dar după aproximativ o oră acest efect scade și o simpatie de rebound poate agrava anxietatea piciorului și perturbarea somnului. Reduceți consumul de alcool, ceea ce poate, de asemenea, să declanșeze sau să sporească durata sau intensitatea simptomelor sindromului picioarelor neliniștite pentru majoritatea persoanelor. Potrivit Medscape, vinurile roșii și lichiorurile de culoare închisă care conțin amine sau taninuri exacerbează simptomele mai mult decât alte surse de alcool.

Paste și pâine

Conform principiilor și practicii de medicină Davidson, boala celiacă produce mucoasă anormală în intestinul subțire, care produce malabsorbție. Glutenul, o proteină în grâu și secară, provoacă boala. Potrivit revistei "Boli digestive și științe", Dr. Leonard B. Weinstock a efectuat primul studiu epidemiologic în căutarea unei asociații de boală celiacă cu sindromul picioarelor neliniștite. El a studiat 85 de pacienți cu boală celiacă și a constatat că incidența sindromului picioarelor neliniștite a fost de 35%; incidența unei boli este rata la care apar cazuri noi într-o populație într-un anumit timp. El a constatat că prevalența sindromului picioarelor neliniștite a fost de 25%; prevalența unei boli este procentul unei populații afectate de boală la un moment dat. Potrivit revistei Sleep Medicine, raportat de dr. Shalini Manchanda, patru pacienți care au avut boala celiacă confirmată prin biopsie duodenală au prezentat o îmbunătățire a simptomelor sindromului picioarelor neliniștite după o dietă fără gluten. Pacienții cu sindrom de picioare neliniștite ar trebui să scadă consumul de paste și paine.

Inghetata

Toate arome de înghețată pot declanșa sau cauza agravarea simptomelor sindromului picioarelor neliniștite. De exemplu, înghețata de ciocolată conține cafeină. În plus, unele branduri de înghețată pot conține gluten. Ben & Jerry's inghetata este una dintre putinele branduri care nu contin gluten. Pacienții cu sindrom de picioare neliniștite ar trebui să reducă consumul de înghețată.