Alimente pentru cancer ovarian
Cancerul ovarian este cauzat de celule maligne sau canceroase care se dezvoltă pe ovare. Factorii de risc frecvenți includ istoricul familial al cancerului ovarian, vârsta, infertilitatea, tratamentele hormonale și obezitatea. Detectarea precoce este esențială pentru cel mai bun prognostic și sunt disponibile multe tratamente medicale. Deși unii factori de risc nu pot fi controlați, alții pot, cum ar fi punerea în practică a unui regim alimentar sănătos, care promovează gestionarea greutății. Potrivit Societății Americane de Cancer, o dietă bogată în anumite alimente sănătoase precum fructele și legumele poate ajuta la prevenirea cancerului ovarian.
Un bol de nuci de soia pe o masă de lemn. (Imagine: sommail / iStock / Getty Images)legume
Legumele conțin o varietate de substanțe nutritive utile, inclusiv antioxidanții care ajută la reducerea radicalilor liberi - celule potențial cauzatoare de cancer în organism. O revizuire publicată în ediția din septembrie 2013 a "Brevetelor recente privind detectarea endocrină, metabolică și imunitară a drogurilor" afirmă că compușii din legumele cruciferoase numiți izotiocianat pot opri celulele canceroase ovariene să prospere. Legumele crucifere includ broccoli, varza de varza, varza, conopida, castravete, napi si wasabi. și și Legume colorate, cum ar fi spanacul, kale, verde de mustar, broccoli, roșii și morcovi sunt încurajați în special deoarece conțin niveluri ridicate de antioxidanți. Dacă aveți cancer ovarian sau sunteți în pericol, Societatea Americană pentru Cancer sugerează cinci sau mai multe porții - sau 2,5 cesti - de legume și fructe zilnic pentru rezultate optime.
Cereale integrale
Cerealele integrale sunt opțiuni nutritive pentru carbohidrați care oferă o gamă largă de vitamine, minerale și alți nutrienți, cum ar fi antioxidanții și fibrele dietetice. Cerealele integrale oferă, de asemenea, fitochimice, care sunt substanțe nutritive pe bază de plante, cunoscute pentru conținutul ridicat de substanțe nutritive utile. Potrivit Oregon State University, fitochimicalele sunt asociate cu un risc redus de cancer ovarian. Căutați o varietate de cereale integrale, cum ar fi ovăzul, orzul, speltele, secara, orezul brun și grâul întreg, pentru a beneficia de cele mai multe beneficii dietetice. Înlocuiți boabele îmbogățite, cum ar fi făină albă și cereale și deserturi zaharoase, cu cel mai adesea alimente cu cereale integrale, deoarece boabele prelucrate oferă o valoare nutritivă mică și nu sunt corelate cu prevenirea cancerului.
Soia și cancerul
Alimentele din soia sunt create din boabe de soia. Conform studiilor acumulate publicate de Institutul National al Cancerului ovarian, diete bogate in soia pot reduce riscul de aparitie a cancerului ovarian. Alimentele bogate în soia includ boabe de soia, lapte de soia, iaurt de soia, tofu, burgeri de soia, pulberi de proteine pe bază de soia și nuci de soia. Alimentele din soia oferă cantități valoroase de proteine, fibre dietetice, vitamine B și acizi grași omega-3 - grăsimi esențiale pe care organismul nu le poate produce singure. Includeți alimentele pe bază de soia în dieta dvs. în mod regulat pentru a obține beneficii nutriționale maxime. Dietele bogate în soia au fost asociate cu un risc crescut de cancer la sân, deci, dacă vă aflați într-un risc crescut pentru cancerul de sân, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încorpora soia în stilul dumneavoastră de viață dietetic pentru obținerea celor mai bune rezultate.
Alimentele care trebuie evitate sau limitate
Există unele alimente care pot crește riscul de apariție a cancerului ovarian și pot reduce capacitatea dumneavoastră de a lupta eficient împotriva cancerului. Un studiu realizat în revista American Journal of Clinical Nutrition din 2004 arată că lactoza, zahărul din lapte și produsele lactate poate crește riscul apariției cancerului ovarian. Institutul Național al Cancerului recomandă ca alte alimente care ar trebui evitate sau limitate la cancerul ovarian și alte forme de cancer sunt alimente bogate în grăsimi și proteine, împreună cu carnea roșie.
