Exerciții pentru pacienții cu bedridden

Persoanele care au nevoie de un somn trebuie sa-si exercite pentru a preveni atrofia si scurtarea muschilor. Atrofia musculară apare atunci când mușchii devin subțiri și slabi. Mușchii se scurtează atunci când nu se întind sau se mișcă. Exercițiile care întind și întăresc mușchii ajută la prevenirea sau la minimizarea acestor complicații, deși unele exerciții necesită asistență de la un îngrijitor. Pacienții inconștienți și paralizați au, de asemenea, nevoie de îngrijitori pentru a le muta în diferite poziții pe tot parcursul zilei pentru a preveni slăbirea.

Exerciții de mobilizare pasivă

Exercițiile de mobilizare pasivă promovează o gamă de mișcări în articulații, cum ar fi gleznele, genunchiul, șoldurile, coatele și umerii. Un îngrijitor mișcă îmbinările pacientului în exerciții pasive. De exemplu, exercițiul de gleznă pentru plantarflexiune-dorsiflexie este un exercițiu de mobilitate inferioară a corpului care menține gama de mișcare, confort și circulație a sângelui în gleznele pacientului, chiar dacă pacientul nu poate să-și miște glezna. Pacientul se află pe spate în pat și îngrijitorul deține glezna și călcâiul unui picior. Îngrijitorul înclină alternativ piciorul înainte în planarflexiune și apoi împinge piciorul în sus în dorsiflexie. Țineți fiecare poziție timp de cinci până la 10 secunde.

Exerciții de mobilizare activă

Un pacient efectuează exerciții de mobilizare activă fără ajutor. Aceste exerciții necesită mai multă forță de la pacient decât exerciții de mobilitate pasivă. Un exemplu al unui astfel de exercițiu este o rotație a încheieturii mâinii. Pacientul pune brațul palmei pe pat și apoi își rotește încheietura mâinii spre pinkie, astfel încât partea de deget mare a mâinii se ridică de pe pat. Apoi ea mișcă mâna în direcția opusă, astfel încât partea pinkie se ridică de pe pat. Antebrațul ei rămâne încă pe pat pentru a izola încheietura mâinii. Ar trebui să dețină fiecare poziție timp de cinci până la 10 secunde.

Exerciții de întărire musculară

Exercițiile de întărire a mușchilor împiedică atrofia musculară. Nu durează prea mult timp ca mușchii să devină slabi și subțiri când nu sunt utilizați. Consolidarea mușchilor permite pacienților să facă cât mai multe activități funcționale, cum ar fi mersul pe jos și dressing-ul. Un exemplu de exercițiu de întărire a mușchilor este liftul șoldului cu un singur picior pentru a întări coapsele și glutele de pe o parte a corpului la un moment dat. Pacientul se află pe spate, cu un picior drept și celălalt îndoit cu piciorul plat pe pat. Pacientul ridică apoi fesele spre tavan, folosind musculatura piciorului îndoit, cât mai mare posibil.

Exerciții pentru întinderea musculară

Extinderea mușchilor le prelungește, împiedicând astfel scurtarea musculară care apare de la părăsirea mușchilor într-o poziție pentru perioade prelungite de timp. Un îngrijitor poate ajuta cu exerciții de întindere cum ar fi întinderea hamstring, care prelungește mușchii de pe spatele coapsei. Pacientul se află pe spate cu picioare drepte, în timp ce îngrijitorul se află lângă pat. Îngrijitorul ridică piciorul cel mai apropiat de ea de pe pat și îl aduce spre pieptul pacientului, păstrând genunchiul drept. Țineți apăsat timp de 20 până la 30 de secunde. Acest exercițiu este important deoarece hamstrings strâns face dificilă mutarea unui pacient în diferite poziții.