Terapie de exerciții pentru sindromul Cauda Equina

Exercitarea poate fi eficientă în tratamentul și gestionarea unui număr de afecțiuni cronice de sănătate. Potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedica, participarea la activitatea fizica poate fi folositoare si pentru cei care sufera de afectiuni acute - inclusiv sindromul cauda equina. Înțelegerea exercițiilor pe care le includeți și cum să le includeți într-o rutină zilnică este crucială pentru cei care trăiesc cu această tulburare rară.

Un cuplu în vârstă care merge pe jos împreună cu bastoane. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Cauda Equina Sindromul de bază

Academia Americana de chirurgi ortopedici descrie sindromul cauda equina ca o afectiune care afecteaza un grup de nervi la baza maduvei spinarii. Condiția se dezvoltă adesea ca urmare a unui impact violent brusc, cum ar fi de la un accident de mașină, o cădere de la o înălțime mare sau o rană împușcată. Cu toate acestea, anumite afecțiuni cronice, cum ar fi o tumoare, o infecție sau un disc rupt pot provoca, de asemenea, condiția. Sindromul Cauda equina - sau CES - este o urgență medicală și necesită tratament imediat de la un medic.

Beneficiile exercițiului

Exercitarea este foarte eficientă pentru a restabili pierderile de forță și echilibru în urma unui diagnostic CES. Activitatea fizică regulată poate fi de asemenea utilă atunci când vine vorba de îmbunătățirea circulației și a fluxului sanguin la nivelul extremităților inferioare - o problemă comună pentru cei care trăiesc cu această afecțiune. Exercițiul conștient poate mări starea de spirit și reduce simptomele depresiei, făcându-l necesar pentru cei diagnosticați cu CES.

Încorporează exerciții aerobice

Exercițiile aerobice, cum ar fi mersul pe jos, ciclismul și înotul, sunt adesea recomandate pentru pacienții cu CES. Aceste tipuri de exerciții nu numai că ajută la întărirea mușchilor și îmbunătățesc echilibrul, dar sunt, de asemenea, eficiente în îmbunătățirea funcționării sistemului circulator. Pentru cele mai bune rezultate, pacienții ar trebui să meargă, să se plimbe, să înoate, să facă jogging sau să urce pe jos timp de cel puțin 30 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână. Persoanele care sunt foarte slabe sau în formă trebuie să înceapă cu cinci până la 15 minute pe zi și să-și mărească timpul încet, pentru a asigura rezultate optime.

Încorporează exercițiul de întărire

Exercițiile de exerciții de exerciții, inclusiv buclele de hamstring, extensiile piciorului și creșterea vițeilor pot contribui, de asemenea, la creșterea forței și a rezistenței. Pacienții cu sindrom Cauda equina ar trebui să efectueze două până la trei seturi de 10 până la 15 repetări ale acestor exerciții o dată sau de două ori pe săptămână. Spațiu aceste sesiuni de antrenament de rezistență în timpul săptămânii pentru a permite mușchilor cantități adecvate de timp de recuperare.

Menținerea siguranței

Asigurarea siguranței în timpul exercițiilor fizice este esențială pentru cei care trăiesc cu CES. Adesea, pacienții vor fi încurajați să lucreze cu un terapeut profesionist sau fizic pentru asistență în inițierea unui program de exerciții fizice. Pacienții pot fi obligați să participe la mai multe săptămâni de terapie de dezintoxicare înainte de a fi considerați suficient de sănătoși pentru a se angaja în activități fizice independente.