Exerciții și niveluri de cortizol

Deși mulți oameni se pot gândi la stres ca fiind nesănătoși, exercițiile fizice sunt, în general, un factor de stres pozitiv care stimulează corpul dumneavoastră să crească mai puternic. Deoarece efortul provoacă stres, acesta poate influența nivelurile hormonului principal de stres din organism, cortizolul, care este produs în glandele suprarenale care stau pe partea de sus a rinichilor.