Exercitarea & Aspirina

Aspirina a fost considerată de mult timp un medicament care vă poate ajuta sănătatea și vă poate proteja de infarct miocardic și accident vascular cerebral, deși când îl luați înainte sau în timpul exercițiului, nu vă ajută sau vă împiedică performanța, spune dr. Gabe Mirkin. Modul în care aspirina vă poate afecta negativ în timpul exercițiilor fizice este dacă suferiți o vătămare, deoarece poate provoca sângerare și blochează semnale dureroase importante.

Despre aspirină

Aspirina funcționează prin scăderea substanțelor chimice din organism care provoacă durere, febră și umflături. Evitați administrarea de aspirină copiilor din cauza riscului unei boli cerebrale potențial letale numită sindromul Reye. În timp ce puteți lua aspirina pentru a reduce durerea și umflarea, poate interfera cu mecanismul de coagulare din sânge, provocând sângerare. Acesta este motivul pentru care este important să luați aspirina sub supravegherea unui medic dacă aveți riscul de a suferi o vătămare, cum ar fi dacă sunteți în mod regulat angajat într-un exercițiu foarte intens sau un sport de contact.

Beneficii pentru sănătate

Exercitarea are multe beneficii pentru sănătate. Ca și aspirina, se știe că vă protejați de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Administrarea unei doze mici de aspirină zilnic - de la 81 mg la 325 mg - este terapeutică deoarece reduce capacitatea sângelui de a se coagula și poate fi utilă dacă ați avut un atac de cord sau un accident vascular cerebral în trecut sau aveți un risc ridicat, potrivit MayoClinic.com. Spuneți medicului dumneavoastră dacă participați la exerciții regulate sau la un contact de contact, deoarece trebuie să determine dacă este înțelept să continuați acest curs de terapie.

Aspirina și performanța sportivă

Luarea aspirinei înainte de a se angaja într-un exercițiu riguros sau o competiție atletică nu provoacă oboseală și nu împiedică performanța după cum credeau inițial, potrivit ultimelor studii, spune Mirkin. Cu toate acestea, utilizarea aspirinei nu face nimic pentru a îmbunătăți performanța sau pentru a înlătura sentimentul de arsură pe care îl aveți în mușchii dvs. atunci când rămâneți fără oxigen în timpul unei sesiuni intense sau a unei competiții. Luarea aspirinei inainte de antrenament va masca numai dureri generale si dureri.

riscuri

Dacă luați aspirină în timpul exercițiilor fizice, aceasta poate inhiba coagularea normală, determinând sângerarea necontrolabilă în cazul în care sunteți lovit în timpul exercițiilor fizice sau a unui sport de contact. Dacă nu reușiți să opriți sângerarea, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. În plus, aspirina poate bloca durerea pe care o simți dacă suferiți o vătămare, ceea ce vă poate duce la agravarea unei vătămări minore. Mirkin recomandă amânarea exercițiilor fizice dacă mușchii sunt răniți. Luarea unei aspirine, astfel încât să puteți exercita atunci când sunteți rănit ar putea masca un prejudiciu.