Mananca pizza dupa un suc rapid
Sucul proaspăt de fructe este un tratament sănătos, plin de vitamine și minerale sănătoase. Atâta timp cât are un conținut scăzut de zahăr și nu este umplut cu materiale de umplutură nesănătoase, sucul poate fi un plus benefic pentru orice regim alimentar sănătos. Dar când este singurul lucru pe care îl consumați pentru câteva zile sau săptămâni, nu mai este doar o dietă suplimentară - acum este un suc rapid. După postul pe suc, corpul devine mai puțin capabil să proceseze alimente solide. Și răsfățarea cu pizza după un astfel de post poate lăsa sistemul digestiv să se învârtă cu disconfort.
O femeie mănâncă o felie mare de pizza. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Postul
În timpul unui suc rapid, veți lua probabil numai suc și apă. Lungimea postului depinde de preferințele dvs. personale și / sau de planul specific pe care îl urmăriți. În timpul repede, corpul dvs. trece printr-o varietate de schimbări, deoarece se adaptează la noua dvs. dietă. După câteva zile de repaus, stomacul și intestinele nu reușesc să proceseze alimentele la fel de eficient cum sunt folosite.
Mâncarea după o repede
Deoarece corpul dvs. nu mai este folosit pentru alimente solide, primele câteva mese după un suc rapid ar putea provoca disconfort grav. Potrivit site-ului Web JuiceFasting.org, prima masă după o rapidă dislocă căptușirea lipicioasă a mucusului toxic din peretele intestinal. Odată ce se întâmplă acest lucru, o mișcare intestinală se întâmplă aproape instantaneu. În multe cazuri, veți avea diaree de fiecare dată când mâncați câteva zile după un post. Pentru a vă minimiza disconfortul, mâncarea fructelor și legumelor timp de mai multe zile vă poate ajuta să vă ușurați consumul de alimente solide. Pe masura ce organismul se adapteaza la alimentele solide, puteti adauga incet alte alimente inapoi in dieta ta. Totuși, rețineți că anumite alimente - cum ar fi alimentele grase, prăjite sau grase - vor fi totuși destul de greu de digerat.
Sănătoase Pizza Opțiuni
De obicei, pizza este smuls într-un strat gros de sos de roșii, carne și brânză. Cu o cantitate mare de calorii, grăsimi, sodiu și colesterol, această pizza delicioasă poate provoca haos pe un sistem digestiv care nu a tratat alimente solide în câteva zile sau săptămâni. Dacă trebuie să mâncați pizza, optați pentru opțiuni mai sănătoase pentru a evita disconfortul digestiv. Ideile includ o crustă de grâu întreg, cu doar un strat subțire de sos de marinara ușoară și brânză de parmezan. Legumele proaspete, cum ar fi broccoli, ardei gras și măsline, pot adăuga un supliment de nutriție și fibre care ar putea face digestia mai ușoară.
consideraţii
Pentru a vă asigura sănătatea și siguranța, consultați medicul înainte de a începe un suc rapid. Deși mulți oameni se bazează pe fasts pentru a detoxifia organismul și inițiază pierderea în greutate, pot fi destul de periculoși. O repetare pe termen scurt în doar câteva zile poate duce la deshidratare, oboseală, slăbiciune musculară și dureri de cap. Un rapid pe termen lung, cu toate acestea, poate duce la malnutriție gravă, defalcare musculară și un sistem imunitar slăbit. Asa ca inainte de a inghiti mai multe pahare de suc si de a-ti neglija toate alimentele solide, consultati-va medicul pentru unele sfaturi sanatoase.
