Are Anxietatea Creatinei Cauze?
Creatina, un aminoacid natural care se găsește în organism, este, de asemenea, unul dintre cele mai populare suplimente printre sportivii și culturistii competitivi. În afară de consumul de creatină pentru a îmbunătăți performanțele sportive, acesta a fost de asemenea utilizat pentru a trata bolile cardiovasculare, boala Parkinson și distrofia musculară. Trebuie luate măsuri de precauție înainte de a ingera creatina, deoarece pot provoca reacții adverse, inclusiv probleme gastro-intestinale, anxietate și leziuni renale. Consultați-vă medicul înainte de utilizare.
Anxietatea poate fi copleșitoare. (Imagine: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)Despre Creatine
Creatina, de asemenea, cunoscută și sub denumirea de fosfat de creatină, este un bloc de aminoacizi sau proteine care se găsește în mușchii organismului. Creatina este făcută în mod natural de către rinichi, pancreas și ficat și este transformată în doi compuși cunoscuți sub numele de fosfocreatină și fosfat de creatină. Se depozitează apoi în mușchi și se folosește ca energie atunci când este necesar. În plus, creatina poate fi găsită în alimentele pe care le consumați, cum ar fi vânatul sălbatic; pești precum tonul, somonul și heringul; și carne roșie slabă. Creatina poate fi, de asemenea, găsită ca un supliment produs în laborator sub formă de pulbere, lichid, tablete, capsule, amestecuri de băuturi, bare de energie și chews.
Utilizări uzuale
Creatina este cel mai frecvent utilizată ca un sportiv de performanță sportivă. Se pare că creatina are capacitatea de a crește puterea și de a îmbunătăți masa corporală slabă în timpul antrenamentelor cu durată mare de intensitate, de scurtă durată, cum ar fi halterotarea sau sprintul. Creatina poate fi de asemenea eficientă în tratarea bolilor de inimă. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, creatina îmbunătățește nivelurile scăzute de energie, poate ajuta la scăderea trigliceridelor și poate reduce nivelurile de homocisteină, care este un precursor al unui atac de cord sau al unui accident vascular cerebral. În plus, creatina a fost utilizată pentru a trata depresia, tulburarea bipolară, boala Parkinson, boala Lou Gehrig, artrita, o boală oculară cunoscută sub denumirea de atrofie gyratară, boala McArdle și distrofia musculară.
Efecte secundare
În plus față de anxietate, numeroase efecte secundare sunt asociate cu utilizarea creatinei; prin urmare, consultați un medic înainte de utilizare. Efectele secundare includ disconfort la nivelul stomacului, diaree, greață și vărsături, crampe musculare, intoleranță la căldură, deshidratare, febră, dezechilibru electrolitic, dureri de cap ușoare, iritabilitate, nervozitate, somnolență, depresie, amețeli și agresivitate. Reacțiile adverse grave pot include convulsii, cheaguri de sânge la nivelul picioarelor, membre umflate, alterarea funcției hepatice și afectarea renală, cum ar fi nefrita interstițială.
Măsuri de precauție
Creatina poate provoca efecte adverse atunci când este utilizată împreună cu medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, medicamente fără prescripție medicală și ierburi sau suplimente. Evitați utilizarea creatinei dacă luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene cum ar fi diclofenac, naproxen, diflunisal, etodolac, ibuprofen și ketoprofen. Nu utilizați creatină cu diuretice, deoarece acestea pot crește riscul de deshidratare și leziuni renale. Nu amestecați creatina cu stimulente cum ar fi cafeina, deoarece crește riscul de deshidratare și accident vascular cerebral.
