Are apă de orz reducerea umflăturilor la nivelul picioarelor în timpul sarcinii?
Umflarea picioarelor în timpul sarcinii este obișnuită și nu este neapărat un motiv de îngrijorare. Modificările nivelelor hormonale, pozițiile corporale și obiceiurile alimentare contribuie la retenția fluidelor sau la edemul picioarelor. Ouă de orz este o băutură relativ sănătos, care este cunoscută pentru a afișa proprietăți ușoare diuretice, care implică creșterea ratei urinării, ducând la pierderea excesului de lichid. Diureticele sunt utile pentru reducerea umflării picioarelor, deși apa de orz nu a fost bine studiată în astfel de scopuri. Consultați-vă medicul despre edemul în timpul sarcinii și întrebați despre modalitățile naturale de a trata acest lucru.
O femeie însărcinată, așezată pe un pat, bea un pahar de apă. (Imagine: shironosov / iStock / Getty Images)Edem
Edemul este reținerea prea multă apă în țesuturile tale. Datorită efectelor gravitației, apa se adună adesea în picioare și poate fi observată în mod special în picioare și în jurul gleznelor. Edemul este cel mai frecvent în timpul sarcinii și la vârstnici, deși poate fi experimentat în orice vârstă, conform cărții "Principiile lui Harrison de Medicină Internă". Edemul nu este o reacție inflamatorie și, de obicei, nu implică durere; în schimb, acesta reprezintă de obicei un dezechilibru în hormoni, prea mult consum de sare sau lipsa de proteine dietetice. În cazuri mai puțin frecvente, umflarea picioarelor reprezintă o problemă a limfei sau a vaselor de sânge, a bolilor de inimă sau a insuficienței renale.
În timpul sarcinii
În timpul sarcinii, modificările hormonale și chimia sângelui conduc adesea la o schimbare temporară a fluidului din limfa și vaselor de sânge în țesuturi datorită procesului de osmoză. În plus, presiunea uterului în creștere pe venea pelviană și vena cava poate încetini revenirea sângelui din picioare, ceea ce duce la punerea în comun. Edemul și umflarea picioarelor pot să apară în orice stadiu al sarcinii, dar este cel mai frecvent după a patra lună. Factorii care agravează umflarea includ o dietă bogată în sare, în picioare sau în picioare pentru perioade lungi de timp și care nu consumă suficientă apă.
Orz de apă
Orezul de orz este o băutură populară britanică realizată prin distilarea orzului și combinarea acestuia cu citrice și îndulcitori. Mai exact, se face prin fierberea orzului perlat spalat, stoarcerea acesteia, apoi turnarea apei calde peste crusta sau pulpa de citrice, adesea lămâi sau portocale. Sucul de suc și zahăr se adaugă după gust. Ouă de orz este o sursă bună de fibre naturale, magneziu și lignani, conform cărții "Principiile și practica fitoterapiei".
Beneficii potențiale
Fibrele insolubile sunt benefice pentru digestie și pot contribui la reducerea nivelului de colesterol și la reducerea riscului de ateroscleroză și formarea gallstone, conform "Manualului de Medicină Nutrițională". Magneziul este necesar pentru sănătatea osoasă și funcția enzimatică. Lignanii sunt puternici antioxidanți și reduc efectele negative ale radicalilor liberi. Ca remediu popular, apa de orz este folosită pentru a combate cistita și ca un diuretic ușor, deși nici un studiu științific nu și-a validat eficacitatea. Magneziul este cunoscut pentru a promova mișcările intestinale, dar nici un compus în apa de orz nu este un diuretic recunoscut pe scară largă. Cu toate acestea, apa de orz este în mare parte apă, care poate ajuta la diluarea excesului de sare în fluxul sanguin și la reducerea edemei. Discutați cu medicul înainte de a completa cu apă de orz și întrebați despre alte metode naturale de reducere a edemelor.
