Faceți coajă de miere și scorțișoară?

Multe remedii naturale și pe bază de plante ar putea să vă scadă nivelul de colesterol, iar mierea și scorțișoara sunt două remedii care au acest potențial. Ambele miere și scorțișoară au, de asemenea, o varietate de alte posibile utilizări medicinale. Dar, înainte de a începe să luați miere sau scorțișoară pentru a scădea colesterolul, discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele riscuri și dozarea corectă.

Funcţie

Ambele miere și scorțișoară par să aibă proprietăți de scădere a colesterolului, spune Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Mierea pare, de asemenea, să aibă proprietăți antimicrobiene datorită conținutului ridicat de zahăr, care poate ajuta la prevenirea sau tratarea infecțiilor. Mierea ar putea stimula vindecarea rănilor, poate lupta împotriva bolii parodontale sau gingivitei, poate regla nivelul zahărului din sânge și va avea efecte laxative. In plus fata de scaderea colesterolului, scortisoara contine terpenoide in uleiul volatil care pare sa aiba functii antifungice, antibacteriene, antialergice si insulinorezistente, noteaza Universitatea din Michigan Health System.

Efecte

Ambele miere și scorțișoară par să reducă nivelurile ridicate de colesterol, spune Universitatea din Pittsburgh Medical Center este de acord că atât mierea, cât și scorțișoară par să reducă nivelurile ridicate de colesterol. Pentru ambele remedii, dovezile științifice sunt promițătoare, în timp ce sunt preliminare. De exemplu, un studiu clinic dublu-orb, efectuat în Pakistan, a constatat că persoanele cu diabet zaharat de tip 2, care au luat 1 până la 6 grame de scorțișoară în fiecare zi, și-au redus în mod semnificativ colesterolul total, LDL sau colesterolul rău și nivelurile trigliceridelor, Îngrijirea diabetului. " Un alt studiu a constatat că luarea mierelor a îmbunătățit profilul de colesterol și a contribuit la reglarea nivelurilor de zahăr din sânge la diabetici cu colesterol ridicat, potrivit unui număr din 2004 al revistei "Journal of Medicinal Foods". Cu toate acestea, există puține cercetări medicale pentru a susține utilizarea mierei și scorțișului pentru tratarea colesterolului ridicat.

utilizări

Ambele miere și scorțișoară sunt uneori recomandate și pentru tratarea diferitelor probleme gastro-intestinale, potrivit Universității din Pittsburgh Medical Center. In mod specific, scortisoara este folosita pentru a stimula apetitul si pentru a trata indigestia si ulcerele gastrice, in timp ce mierea este folosita pentru a trata constipatia. Mierea are, de asemenea, o istorie îndelungată de utilizare locală în tratarea arsurilor și rănilor, precum și utilizarea orală în tratarea gingivitei, alergiilor și intoxicației cu alcool. Scorțișoară poate ajuta la tratarea diabetului zaharat de tip 2, a menstruației grele sau a "menoragiei", a infecțiilor cu drojdie și a colicilor, notează Universitatea din Michigan Health System. Scorțișoară ar putea, de asemenea, ajuta la tratarea bolii ovariene polichistice și a arsurilor la stomac.

Recomandări privind dozajul

Pentru a scădea nivelul de colesterol, este posibil să luați zilnic 1/2 - 3/4 linguriță de scorțișoară de praf de scorțișoară sau 1/2 linguriță de tinctură de ulei de scorțișoară de trei ori pe zi, spune Universitatea din Michigan Health System. Aceasta este echivalentul a 2 până la 4 grame de pudră de scorțișoară în fiecare zi sau de 2 până la 3 mililitri de tinctură de trei ori pe zi. Alternativ, ați putea lua de la 1 la 5 linguri de miere de mai multe ori pe zi pentru a trata colesterolul ridicat, notează Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la dozajul de miere sau scorțișoară, care este potrivit pentru dumneavoastră să vă scade colesterolul.

Avertizare

Ambele scorțișoară și miere sunt considerate foarte sigure pentru consum, deoarece au fost folosite în bucătărie și ca mâncare de mii de ani, spune Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Deși rare, reacțiile alergice la miere apar uneori persoanelor cu alergii la polen. Mierea este, de asemenea, nesigură pentru sugari cu vârsta mai mică de un an din cauza posibilității de botulism infantil. Scorțișoară poate produce, de asemenea, reacții alergice la anumiți oameni și, uneori, cauzează constricția căilor respiratorii sau erupțiile cutanate, avertizează Universitatea din Michigan Health System. Evitați utilizarea scorțișului în timp ce sunteți însărcinată și evitați utilizarea excesivă a uleiului de scorțișoară pentru a preveni inflamarea sau iritarea gurii.