Considerații dietetice pentru persoanele cu distrofie musculară
Potrivit Institutului Național de Tulburări neurologice și accident vascular cerebral, distrofia musculară este o boală genetică care duce la slăbiciune și degenerare progresivă a mușchilor care controlează mișcarea. Cea mai comună formă de distrofie musculară este duchenne. Acest tip de distrofie afectează gena producătoare de proteine numită distrofină. Deși nu există nici un remediu pentru distrofie musculară, o dietă bogată în proteine, ierburi și suplimente poate îmbunătăți puterea musculară.
Ceaiul verde într-un ceainic și ochelari de sticlă se află pe un contor alb. (Imagine: Vezi stoc / Vezi stoc / Getty Images)Semnificaţie
Potrivit KidsHealth.org, persoanele care sunt diagnosticate cu distrofie musculară duchenne își vor pierde treptat capacitatea de a face sarcini simple cum ar fi ședința, mersul pe jos, respirația și mutarea brațelor și mâinilor. În plus, unii oameni nu vor dezvolta simptome până la maturitate. Bărbații sunt mai susceptibili să dezvolte această boală decât femelele. 1 din 36.000 de copii de sex masculin se nasc cu acest tip de distrofie musculara.
Alimente pentru a evita
Dacă aveți distrofie musculară, Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că trebuie să excludeți alimente rafinate, cum ar fi pâini albe, zaharuri și paste făinoase. În plus, ar trebui să evitați cafeaua și alte stimulente, cum ar fi alcoolul și tutunul. Dacă suferiți de alergii alimentare, stați departe de alimentele care conțin aditivi și conservanți. Dacă alimentele pe care le consumați par să vă agraveze simptomele, discutați cu medicul despre eliminarea totală a acestora din dieta dumneavoastră.
Proteină
Proteina este necesară organismului pentru creșterea musculară, reparația și regenerarea. Proteina este esențială în dieta dumneavoastră dacă sunteți diagnosticat cu distrofie musculară. Mananca mai putine carne grasa si se sprijina mai mult pe peste, carne slaba si fasole ca surse de proteine.
Ceai verde
Ceaiul polifenolic verde este cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante. Ele nu oferă doar protecție împotriva soarelui și a anumitor tipuri de cancer, ele pot reduce, de asemenea, declinul în sănătatea neurologică și cardiovasculară. Potrivit Life Extension, se crede că antioxidanții joacă un rol în reducerea stresului oxidativ care duce la inflamarea și degradarea mușchilor. Cantitatea zilnică recomandată de ceai verde pentru distrofie musculară este de 250 până la 500 mg.
Suplimente
Suplimentele care susțin rezistența musculară și scheletică, cum ar fi vitamina D și calciu, reprezintă o parte esențială a dietei dumneavoastră dacă suferiți de distrofie musculară. Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că una până la două capsule de ulei de pește o dată sau de două ori pe zi poate reduce inflamația în timp ce îmbunătățește imunitatea. În plus, centrul afirmă că aminoacizii precum arginina și glutamina vor ajuta la protecția musculară. Un supliment de creatină poate ajuta la creșterea puterii musculare. Nu uitați să consultați întotdeauna medicul pentru a vă revizui istoricul medical înainte de a începe un regim suplimentar.
