Planuri de dieta pentru femeile insarcinate cu zahar din sange ridicat

Femeile care dezvoltă diabet zaharat în timp ce sunt însărcinate suferă de o afecțiune numită diabet gestational sau diabet zaharat gestational, numit si GDM. Boala a lovit aproximativ 5 la suta din femeile care sunt insarcinate, sau aproape de 200.000 pe an, potrivit Institutului National de Sanatate Copilului si Dezvoltare Umana. Aceleași efecte secundare apar la femeile cu diabet gestational ca și cele cu diabet zaharat - insuficiența funcțională a insulinei determină o acumulare de glucoză sau zahăr în sânge. O dietă sănătoasă și un plan de tratament vă pot asigura un copil sănătos.

Planurile de dieta pentru femeile insarcinate cu zahar de sange ridicat (Imagine: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Diabet zaharat de orientare în timpul sarcinii

Efectuați un plan de dietă specific cu medicul dumneavoastră. (Imagine: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Efectuați un plan de dietă specific cu medicul dumneavoastră. Va trebui să monitorizați zilnic zahărul din sânge și, eventual, să luați insulină pentru a vă regla nivelul de glucoză. Controlul aportului de carbohidrați joacă un rol semnificativ în gestionarea bolii, în conformitate cu American Diabetes Association. Este recomandat exercițiul fizic regulat și trebuie să mențineți o greutate sănătoasă, câștigând doar suficient pentru a vă susține copilul. O revistă zilnică vă poate ajuta medicul să vă ajusteze planul de dietă pentru a vă adapta la nivelul glicemiei.

Carbohidrați, diabet și sarcină

Obțineți carbohidrații din pâine, cereale, paste, fasole și orez. (Imagine: Eising / Photodisc / Getty Images)

Carbohidrații furnizează nutrienți importanți pentru dvs. și copilul dumneavoastră și nu ar trebui eliminați. În schimb, plasați consumul de carbohidrați în cinci sau șase porții mici pe tot parcursul zilei, potrivit Centrului Medical UCFS. Distingerea consumului de carbohidrați vă va ajuta să vă controlați nivelul de zahăr din sânge. Veți primi carbohidrații de la pâine, cereale, paste, fasole și orez. Laptele, iaurtul, fructele și unele legume sunt, de asemenea, bogate în carbohidrați. Chiar dacă trebuie să vă administrați aportul de carbohidrați, trebuie să luați încă 1 ceașcă de amidon pe masă.

Intrarea la zahăr

Cel mai probabil, medicul dumneavoastră vă va sfătui să evitați alimentele bogate în zahăr, care ar afecta drastic nivelul de glucoză. Nu vă bateți bomboane, prăjituri, prăjituri și alte deserturi. Sugestiile de băuturi răcoritoare și sucurile de fructe vor fi limitate pentru întreaga sarcină. Fructele proaspete sau congelate sunt, de obicei, permise pentru că conțin fibre, ceea ce ajută la încetinirea conversiei carbohidraților dietetici în glucoză sau în zahăr din sânge. Limitați consumul de fructe la aproximativ una până la trei porții pe zi.

sfaturi

Nu treceți niciodată de micul dejun. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

În plus față de urmărirea și distanțarea dintre aportul de carbohidrați, mâncați la intervale regulate pentru a menține nivelul corect al zahărului din sânge. Potrivit Centrului Medical UCFS, nu trebuie să depășiți micul dejun, deoarece nivelele hormonale tind să fluctueze mai repede dimineața. Proteina și o porție de amidon face pentru o masă de dimineață bine tolerată. Deoarece laptele este o formă lichidă de carbohidrați, limitați-vă consumul la un singur pahar, deoarece acesta vă poate afecta nivelul de zahăr din sânge. Îndulcitorii artificiali sunt de obicei adecvați în timpul sarcinii atunci când trebuie să vă limitați consumul de zahăr. Centrul Medical UCFS raportează că îndulcitorii artificiali aprobați pentru utilizare în timpul sarcinii includ sucraloza, acesulfam K și aspartam.