Dieta pentru limfedem
Lymphedema se umflă, adesea numai la un braț sau la un picior, care apare atunci când lichidul nu poate circula corespunzător și se acumulează în țesuturi în loc să fie spălat din corp. Este un efect secundar al cancerului sau al tratamentului acestuia. Dacă aveți limfedem, vă așteptați să fiți tratat în primul rând cu articole de îmbrăcăminte compresivă, care limitează acumularea de lichide și pentru a menține forma normală a membrelor afectate. Deși nu există o dietă recomandată pentru limfedem, se pot face alegeri nutriționale care să mențină echilibrul general al lichidului.
Proteinele, cum ar fi ouăle, vă pot ajuta să vă mențineți sănătatea. (Imagine: Edith64 / iStock / Getty Images)Limita de sodiu
Sarea, sau clorura de sodiu, se găsește frecvent în multe alimente procesate. De sodiu ridicat în dieta ta determină reținerea apei în corpul tău. Cu cât mai multă sare consumați, cu atât mai mult fluid veți păstra, ceea ce poate agrava limfedemul existent. Puteți păstra cantitatea de sodiu pe care o consumați zilnic la nu mai mult de 2.300 mg recomandate, evitând alimentele conservate; șuncă, șuncă și alte cărnuri vindecate; mâncăruri murate; salate pentru salate; console înghețate; mese ambalate; sos de soia, ketchup și alte condimente; și restaurant și fast-food. Citirea etichetelor nutriționale vă poate ajuta să vă îndepărtați de produsele cu conținut ridicat de sodiu.
Evitați excesul de calorii
Greutatea în exces - mai ales dacă indicele de masă corporală se află în intervalul obezității - a fost legat de limfedem mai sever. Reducerea consumului global de alimente și optarea pentru opțiunile alimentare cu conținut scăzut de calorii, precum fructele și legumele proaspete vă pot ajuta să pierdeți excesul de greutate și să vă îmbunătățiți circulația. Acest lucru poate, la rândul său, ajuta la disiparea unor lichide care contribuie la limfedemul dumneavoastră. Beneficiile potențiale ale pierderii în greutate pentru limfedem nu par a fi influențate de faptul dacă alegeți să vă limitați aportul de grăsimi sau pur și simplu să consumați mai puține calorii în ansamblu. Autorii unui studiu publicat în martie 2007 în revista "Cancer" au constatat că atâta timp cât ambele abordări duc la scăderea în greutate, efectul asupra limfedemului este același.
Stai hidratat
Ar putea părea contraintuitiv, dar bea multă apă pentru a rămâne hidratat poate ajuta limfedemul prin menținerea echilibrului fluidelor corpului și a substanțelor chimice. A fi deshidratat dă corpului tău un alt motiv pentru a păstra cât de mult fluid poate. Asigurându-vă că rămâneți pe deplin hidratat, vă oferiți rinichilor șansa de a îndepărta mai multe molecule de sodiu și de alte molecule care ajută la atragerea apei în membrele umflate și în restul corpului. În același fel, nu exagerați. Prea multă apă poate copleși capacitatea corpului de a-l elimina și poate face să se înrăutățească umflarea. Fiți atenți la faptul că unele băuturi pot contribui efectiv la deshidratare, cum ar fi berea, vinul și alte băuturi alcoolice.
Mănâncă suficientă proteină
Corpul tau are nevoie de proteine pentru a ramane sanatos. Consumul de proteine prea puțin poate duce la scurgerea lichidului din sânge în țesuturile dumneavoastră, agravarea limfedemului existent. Cantitatea recomandată de proteine dietetice zilnice este de 56 g pentru bărbați și de 46 g pentru femei. Sursele de proteine sănătoase includ legume, ouă, tofu, carne slabă, carne de pasăre, pește, nuci, semințe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Atunci când alegeți proteine, nu uitați să luați în considerare și conținutul de sodiu. Deși proteina adecvată este importantă pentru echilibrul fluidelor în organism, consumul excesiv de proteine poate copleși rinichii și poate agrava retenția de lichide.
Avertizare privind infectarea
Dacă aveți limfedem, aveți un risc crescut de inflamație și infecție în zona afectată. Tratați cu ușurință orice tăieturi sau zgârieturi. Adresați imediat asistență medicală pentru orice semne de infecție, cum ar fi creșterea umflăturii, sensibilitate, roșeață, febră de frig sau fluier.
