Dieta pentru un pacient cu scăderea tensiunii arteriale

Scăderea tensiunii arteriale, cunoscută medical ca hipotensiunea arterială, este o condiție rară, potrivit Clinicii Cleveland. Problema mai frecventă a sănătății este hipertensiunea arterială, hipertensiunea arterială, pentru care milioane de americani iau medicamente pentru a le administra. Există mai multe tipuri de tensiune arterială scăzută, dintre care unele pot fi gestionate prin alimentație în funcție de cauza stării dumneavoastră.

Afecțiuni normale ale tensiunii arteriale

Când măsurați tensiunea arterială, medicul dumneavoastră văd atât presiunea sistolică, cât și presiunea diastolică, numerele de sus și de jos. Sistemul dvs. sistolic măsoară cantitatea de presiune în care bate inima, în timp ce diastolicul măsoară cantitatea de presiune din arterele dumneavoastră între bătăile inimii. O presiune normală este de 120/80, deși 115/75 este optimă. Hipotensiunea este un sistem sistolic de 90 sau diastolic de 60, dar o singură presiune trebuie să fie scăzută pentru medicul dumneavoastră să vă considere tensiunea arterială în intervalul scăzut. De exemplu, 115/50 ar putea fi considerată hipotensiune, potrivit MayoClinic.com.

Tipuri de tensiune arterială scăzută

Hipotensiunea posturală apare brusc când stați sau stați brusc dintr-o poziție culcată. Cauzele includ deshidratarea, diabetul, sarcina, probleme cardiace și căldură excesivă. Hipotensiunea postprandială este o scădere bruscă a presiunii după masă. Ultimele două tipuri - atrofia neurală și multiplele sisteme cu hipotensiune ortostatică - nu sunt legate de dietă. Hipotensiunea cronică care nu este legată de o boală specifică, cum ar fi Parkinson, poate fi deseori tratată cu modificări dietetice, explică MDGuidelines.

Deshidratare

Tratarea deshidratării poate crește tensiunea arterială, ridicând-o la un nivel sănătos. Printre cauzele tipice se numără infecțiile virale cum ar fi diareea, pierderea de lichide din cauza căldurii excesive sau exercitarea viguroasă și participarea la evenimente sportive. Diabetul zaharat poate provoca urinare crescută, o altă cauză a deshidratării. Creșterea consumului de apă este cel mai bun tratament pentru diaree, în timp ce băuturile care conțin electroliți sunt mai bune pentru căldură excesivă sau exerciții legate de deshidratare, explică MayoClinic.com. Înainte de a face exercițiul beți una sau trei pahare de fluid și alte 16-20 oz. în timpul exercitării. Continuați să beți la intervale regulate în ziua când ați terminat.

Mâncăruri mici

Consumul frecvent de mese mici poate ajuta la reducerea numărului de incidente de scădere a tensiunii arteriale după mese. Limitați cantitatea de carbohidrați pe care îi consumați, cum ar fi cartofi, orez și paste făinoase. Acestea determină o creștere accentuată și scăderea nivelului de zahăr din sânge, care afectează, de asemenea, tensiunea arterială. Alegeți mai multe fructe, legume și cereale integrale, cum ar fi pâinea integrală, orezul brun, ovăzul și leguminoasele. Această dietă poate funcționa bine dacă aveți urinare frecventă din cauza diabetului zaharat. Menținerea constantă a nivelului zahărului din sânge poate împiedica scăderea tensiunii arteriale.