Ciclism după artroscopia genunchiului

Artroscopia genunchiului este o procedură medicală comună în care o cameră mică este inserată în articulația genunchiului pentru a evalua și trata o varietate de condiții de genunchi. Potrivit Societatii Ortopedice Americane de Medicina Sportiva, exista peste 4 milioane de interventii chirurgicale la genunchi artroscopic efectuate in intreaga lume in fiecare an. Chirurgia artroscopică a genunchiului este o procedură minoră care permite pacienților să se întoarcă rapid la activitățile pe care le au - inclusiv prin ciclism.

Genunchi artroscopie

Artroscopia genunchiului este în general o procedură în ambulatoriu în care se realizează mici incizii în genunchi. O mică cameră este inserată în aceste incizii. Camera mică proiectează imaginile pe un ecran de televiziune, astfel încât chirurgul dvs. vă poate vedea genunchiul în detaliu. Chirurgul dvs. poate fi capabil să repare sau să îndepărteze țesutul deteriorat care înconjoară articulația genunchiului prin utilizarea de instrumente chirurgicale mici care sunt inserate în incizii.

Utilizarea frecventă a artroscopiei genunchiului

Artroscopia genunchiului durează de obicei 30 de minute până la o oră, în funcție de motivul pentru care faceți artroscopie. Este utilizat în mod obișnuit pentru a repara sau a îndepărta cartilajul rupt de om, precum și pentru îndepărtarea fragmentelor osoase și cartilagiilor. Chirurgul dvs. poate utiliza, de asemenea, această procedură pentru a elimina țesutul sinovial inflamat, pentru a reconstrui un ligament cruciat anterior distrus sau pentru a tăia bucăți de cartilaj articulat rupt.

Recuperare

Recuperarea din chirurgia artroscopică este, în general, mult mai rapidă decât intervenția tradițională a genunchiului deschis, care utilizează incizii mari și este mai invazivă. Va trebui să păstrați piciorul înălțat cât mai mult posibil în primele zile după operație, pentru a reduce umflarea. De asemenea, vi se poate cere să folosiți cârje în primele zile. Când părăsiți spitalul, genunchiul va fi acoperit cu un bandaj. Ar trebui să evitați obturarea acestui bandaj sau să îl îndepărtați dacă nu este instruit altfel de către chirurgul dumneavoastră. Fizioterapia sau exercițiile de întărire a genunchiului sunt adesea folosite pentru a restabili forța și gama de mișcări la genunchi după o intervenție chirurgicală. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea rezultatului final al intervenției chirurgicale.

Ciclism

Ciclismul este un exercițiu cu impact redus. Exercițiile cu impact redus plasează un efort minim asupra articulațiilor extremităților inferioare - inclusiv a genunchilor. Chirurgul sau terapeutul fizic vă va sfătui atunci când este în siguranță să începeți ciclismul. De fapt, terapeutul dvs. fizic poate folosi chiar și o bicicletă de ciclism de interior, ca parte a programărilor pentru terapie fizică. Potrivit site-ului specialiștilor specializați în medicina ortopedică și de medicină sportivă din Colorado, ciclismul rutier și staționare sunt forme acceptabile de exerciții fizice. În medie, ar trebui să vă puteți întoarce la ciclism în patru până la șase săptămâni de la intervenția chirurgicală. Acest interval de timp depinde în mare măsură de tipul de intervenție chirurgicală artroscopică pe care ați avut-o. De exemplu, este posibil să aveți o perioadă de recuperare mai lungă - de la șase la nouă luni - dacă ați avut o reconstrucție ACL, spre deosebire de a avea inflamat țesutul eliminat din genunchi, ceea ce necesită recuperare de la patru până la șase săptămâni. Chirurgul dvs. vă va oferi instrucțiuni exacte despre momentul când puteți începe ciclismul.

Mecanica ciclismului

Când începeți ciclul, ar trebui să începeți cu 10 minute pe zi și să adăugați încet timp până când faceți bicicliști timp de 20 de minute în fiecare zi. Trebuie să poziționați scaunul astfel încât genunchiul să fie aproape complet extins în timpul ciclismului. Începeți cu bicicleta stabilită pe o rezistență scăzută și faceți-vă drumul până la rezistențe mai mari. Dacă nu reușiți să faceți cicluri complete cu genunchiul, începeți cu jumătate de cicluri și treceți încet până la punctul în care puteți să utilizați pe deplin bicicleta.

Ciclism avertismente

Disconfort ușor atunci când participă la ciclism după artroscopia genunchiului este normal. Nu trebuie să suferiți dureri în timpul ciclismului după operație. Dacă aveți dureri, întrerupeți ciclismul și contactați cabinetul chirurgului. Dacă continuați să faceți cicluri de durere, puteți provoca vătămarea genunchiului.