Poți să-ți exerciți dacă ai pietre la jumătatea lunii?

Psoriazisul afecta 10 la 15 la suta dintre americani, iar aproximativ 800.000 de oameni pe an au operatii de indepartare a vezicii biliare din cauza calculilor biliari, noteaza Gallstones.com. Pietrele lacrimogene sunt mici substanțe asemănătoare pietrelor obținute din pigmenți biliari sau colesterol care s-au dezvoltat în veziculul biliar. Pietrele de biliară pot fi la fel de mici ca un bob de nisip sau la fel de mare ca o minge de golf. În general, exercițiile fizice sunt benefice pentru calculii biliari, deși există circumstanțe în care trebuie să evitați exercițiile fizice.

Funcția vezicii biliare

Vezica biliară stochează bilele produse de ficat și apoi eliberează bilă lichidă în intestinul subțire după ce ați mâncat pentru a ajuta la digestie. Bilele au săruri biliare care descompun grăsimile. Când mâncați alimente grase, puneți o povară mai mare asupra vezicii biliare.

Factori de risc

Persoanele obeze sunt expuse unui risc mai mare de a dezvolta calculi biliari. Puteți determina dacă sunteți obezi folosind calculatorul la Institutul Național de Lung și Blood (vezi Resurse). Persoanele care pierd rapid în greutate, se supun perioadelor de repaus prelungit sau care au un istoric de dietă yo-yo sunt, de asemenea, mai expuse riscului, la fel ca și persoanele cu diabet zaharat; cei care iau medicamente care scad colesterolul; cei peste 60 de ani; și indienii americani sau americanii mexicani, potrivit Rețelei de control al greutății.

Simptome

Mulți oameni au biliari care sunt asimptomatici și pot merge toată viața fără a avea probleme. Simptomele acute apar atunci când o piatră blochează conducta biliară care duce în afara vezicii biliare, în jurul pancreasului până la intestinul subțire. Simptomele pot include o creștere constantă a durerii în abdomenul din dreapta sus, care durează de la 30 de minute până la zile, durere sub umărul drept sau dureri de spate între lamele umărului. Consultați imediat un medic dacă aveți dureri acute care persistă mai mult de cinci ore și sunt însoțite de febră, greață, vărsături sau o nuanță gălbuie în piele sau în albul ochilor.

Exercițiul și riscul de apariție a calculilor biliari

Dacă nu aveți calculi biliari, exercițiile moderate intense vă pot reduce riscul de apariție a acestora, iar dacă le aveți, pot scădea riscul de apariție a unor calculi biliari simptomatici. Cercetarile raportate la "Jurnalul European de Gastroenterologie si Hepatologie" a constatat ca cei care au angajat intr-un nivel ridicat de activitate fizica a avut un risc de 70 la suta a scazut de a dezvolta biliari simptomatice dupa cinci ani. Cei care exercită mai puțin intens au, de asemenea, un risc scăzut de simptome acute ale calculilor biliari.

Exercitarea cu calculi biliari

Dacă aveți pietre prețioase, pietre care nu sunt simptomatice, continuați cu rutina regulată a exercițiilor. Exercitarea vă ajută să scăpați în greutate, ceea ce reduce riscul de apariție a unor calculi biliari simptomatici. Un model echilibrat de exerciții fizice, alături de o dietă cu calorii moderate și cu conținut scăzut de grăsimi poate reduce riscul de apariție a simptomelor însoțite de calculi biliari peste și dincolo de efectele pierderii în greutate.

Pietre precoce simptomatice acute

Dacă aveți simptome acute ale pietrelor biliari, cum ar fi durerea abdomenului, este puțin probabil să vă simțiți ca și exercitarea. Chiar daca sunteti un baiat plin de exercitii fizice, sunteti cel mai bine sa renuntati la antrenament pana cand simptomele biliardului va disparea. Ascultați-vă corpul. Acesta este un moment în care este mai bine să nu lucrați prin durerea voastră. Dacă simptomele persistă mai mult de cinci ore, adresați-vă medicului dumneavoastră. În cazul în care simptomele trec și vă simțiți bine, atunci este posibil să doriți să consultați cu medicul dumneavoastră, dar probabil că veți continua cu programul de exerciții fizice.