Poate Toning Up corpului dvs. scapa de întinderi?

Tonifierea mușchilor din corp este o metodă eficientă de îmbunătățire a aspectului. Doctorii și alți profesioniști cu experiență recomandă adesea activități de formare a forței de forță, cum ar fi halterele, pentru a adăuga masa musculară și pentru a îmbunătăți rezistența și echilibrul osoasă, care diminuează în timp ce îmbătrâniți. Aflați despre relația dintre tonifiere și vergeturi pentru a vă asigura sănătatea generală și alertați medicul înainte de a lua orice supliment care susține că vindecă vergeturi sau alte probleme ale pielii.

Menținerea unei greutăți sănătoase ajută la menținerea netedă a pielii. (Imagine: Staras / iStock / Getty Images)

Înțelegerea mărcilor de întindere

Pe corpul tau se formeaza si stretchuri, numite striae, atunci cand pielea se intinde pentru a se adapta la cresterea rapida care apare de obicei in timpul pubertatii si in stadiile ulterioare ale sarcinii. Majoritatea vergeturilor sunt violet, roșu sau roz și se aseamănă cu cicatricile. Riscul dvs. este cel mai ridicat pentru vergeturile de pe piept, stomac, coapse, fese și porțiunile superioare ale brațelor. Majoritatea vergeturilor se vor diminua în mod natural în timp, deși, în unele cazuri, striae semnalează o problemă medicală subiacentă.

Îndepărtarea și ascunderea

Deși numeroase produse sunt comercializate ca agenți de îndepărtare a amprentelor, singura modalitate eficientă de a elimina semnele este căutarea unui tratament chirurgical, microdermabraziune sau tratament cu laser de către un chirurg plastic sau dermatolog. Evitați costul procedurilor medicale prin metode de ascundere, care includ aplicarea lotiunii de bronzare fără soare peste vergeturile sau machiajul care se potrivește cu tonul pielii. Tonifierea corpului nu va scapa de vergeturi.

Prevenirea periculoasă a vergeturilor

Dermatologul Ellen Marmur raportează că menținerea unei greutăți corporale sănătoase, evitând atât câștigurile și pierderile rapide în greutate, poate ajuta la prevenirea vergeturilor. Tonifierea muschilor din corpul tau cu formarea de forta poate fi benefica atunci cand este abordata in conditii de siguranta si cu moderatie, deoarece antrenamentele dau corpului tau o putere sporita de a arde calorii. Scopul este să ridicați greutățile, să trageți tuburile de rezistență sau să efectuați apăsări și abdomene abdominale de două până la trei ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute. Exercitiul aerobic ajuta si la pierderea in greutate si include mersul pe jos, bicicleta sau inotul. Completați activitatea sporită, consumând multă apă și consumând cereale integrale, fructe, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și legume. În timp ce unele creșteri în greutate sunt inevitabile în timpul sarcinii, medicul poate sugera o greutate corporală ideală și un plan de exerciții sigure, care vă va reduce la minimum riscul de apariție a vergeturilor.

Văd un doctor

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru ajutor dacă vergeturile acoperă suprafețe mari ale corpului dumneavoastră sau reprezintă o amenințare pentru stima ta de sine. Medicul dvs. vă poate examina sănătatea generală și vă recomandă tratamente potențiale, precum și excluderea oricăror preocupări medicale potențiale.