Poate consuma anumite alimente pentru un UTI?
Infecțiile tractului urinar sunt cel de-al doilea tip de infecție cel mai frecvent, potrivit Clinicii Naționale de Informații pentru Rinichi și Boli Urologice, care reprezintă aproximativ 8,3 milioane de vizite în fiecare an. Se dezvoltă atunci când bacteriile se agață de uretra - tubul care transportă urină din corpul vostru. Deși alimentele nu provoacă UTI, obiceiurile alimentare sănătoase pot ajuta la prevenirea sau susținerea tratamentului medical în reducerea simptomelor.
Probleme alimentare
Deoarece alimentele nutritive pot întări rezistența organismului la infecții, consumul de alimente cu conținut scăzut de nutrienți poate crește riscul pentru UTI. Odată ce ați făcut acest lucru, reducerea pe alimente rafinate, cum ar fi pâinea albă și zahărul, carnea roșie și prăjiturile preparate comercial, prăjiturile, biscuiții, cartofii prăjiți și alimentele procesate, vă pot îmbunătăți simptomele, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Alcoolul și băuturile cu cofeină, cum ar fi cafea, ceai, băuturi energizante și băuturi răcoritoare, vă pot agrava simptomele.
Mâncăruri utile
Afinele, afinele și sucul de merișor neîndulcit conțin substanțe naturale care ajută la prevenirea legării bacteriilor de țesuturile vezicii urinare, conform UMMC, scăzând riscul pentru UTI. Odată ce apare o infecție, alimente bogate în fibre, cum ar fi fasole, linte, cereale integrale, zmeură și anghinare, vă pot ajuta să reduceți simptomele. Fructe și legume pline de culoare, cum ar fi fructe de padure, fructe citrice, roșii, broccoli și ardei grași, oferă antioxidanți abundenți care susțin abilitatea organismului de a rezista și de a se vindeca de infecții. Pentru beneficii suplimentare, alegeți în primul rând surse sănătoase de grăsime, cum ar fi uleiul de măsline, nuci, semințe și avocado, și înlocuiți carnea roșie cu surse de proteine slabe, cum ar fi tofu, fasole și pește. Iaurtul și chefirul conțin o formă benefică de bacterii numite probiotice, care pot, de asemenea, ajuta la prevenirea UTI.
evidență
Într-un studiu publicat în "Jurnalul American de Nutriție Clinică" în martie 2003, cercetătorii au analizat obiceiurile alimentare și simptomele UTI a 324 de femei din Finlanda. Femeile care au consumat sucuri proaspete, în special sucuri de fructe de pădure și produse lactate cultivate care conțin probiotice, au prezentat în mod semnificativ mai puține simptome de UTI comparativ cu femeile care nu au făcut-o. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca obiceiurile alimentare pot fi un factor de risc semnificativ pentru recidiva UTI si sugerat de orientare dietetice ca un prim pas important spre prevenire.
Depanare
Dacă bănuiți o legătură între dieta dumneavoastră și sănătatea dumneavoastră urinară, căutați îndrumare de la medicul dumneavoastră sau dietetician. Deoarece alergiile alimentare pot juca un rol în UTI, UMMC recomandă eliminarea potențialilor alergeni, cum ar fi grâul, porumbul, produsele lactate și aditivii alimentari. Suplimentele dietetice pot ajuta la atenuarea deficiențelor de nutrienți, în special dacă aveți dificultăți în dieta sănătoasă și echilibrată. Suplimentele care pot ajuta la administrarea simptomelor UTI includ multi-vitamine de bază, suplimente probiotice și acizi grași omega-3, care pot reduce inflamația. Pentru a evita efectele secundare și interacțiunile cu medicamentele, solicitați aprobarea prealabilă de la medicul dumneavoastră.
