Pot anumite alimente să crească creșterea fătului?

Înainte de naștere, un copil trebuie să primească toată mâncarea de la mama ei. Deși nutriția maternă este necesară pentru creșterea normală a fătului, alți factori pot fi, de asemenea, importanți, cum ar fi genetica sau tulburările care afectează transferul nutrienților peste placentă de la mamă la făt. Deși dieta ta va avea o anumită influență asupra creșterii copilului tău, nici un singur aliment sau nutrient nu va îmbunătăți creșterea.

O femeie însărcinată mănâncă o salată în timp ce stă pe o canapea. (Imagine: michaeljung / iStock / Getty Images)

Dieta pentru sarcină

Creșterea normală a copilului se bazează pe obținerea unei cantități adecvate de calorii și nutrienți specifici, cum ar fi vitaminele și mineralele. Cerințele exacte variază în timpul sarcinii, dar menținerea unei alimentații sănătoase cu o varietate de alimente bogate în nutrienți din toate grupurile de alimente va satisface majoritatea nevoilor copilului dumneavoastră. A avea un magazin nutrițional adecvat înainte de sarcină și de a avea o stare generală bună de sănătate joacă, de asemenea, un rol în determinarea dacă bebelușul dumneavoastră va primi nutriția necesară.

Multivitamine și deficit de fier

Multivitaminele sunt adesea luate pe parcursul sarcinii pentru a compensa eventualele deficiențe ale dietei. Asistența Veteranilor din 2009 / Departamentul de Apărare al Clinicii pentru Managementul Sarcina recomandă tuturor femeilor să ia multivitamine zilnice cel puțin în primele 13 săptămâni de sarcină. Deficitul de fier este o posibilitate pentru unele femei, deoarece necesarul zilnic de fier aproape dublu în timpul sarcinii. Deficitul semnificativ de fier care duce la anemie - număr scăzut de celule roșii din sânge - poate duce la o creștere redusă a fătului. Multivitaminele conțin o cantitate mică de fier, însă medicul dumneavoastră va face probabil teste de sânge pentru a determina dacă aveți nevoie de suplimentar fier suplimentar.