Calf & Walking Dure

Plimbarea este considerată, în general, o formă sigură și accesibilă de exerciții care poate face parte dintr-un stil de viață sănătos și activ. Deși este natural să simțiți o durere ușoară la nivelul mușchilor vițelului după exerciții fizice sau să vă confruntați cu crampe la un vițel, senzația de durere în mușchii vițelului, în timp ce mersul pe jos poate fi un semn al unei situații mai grave - mai ales dacă durerea are loc după numai câteva minute de mișcare.

O femeie își ține mâinile pe genunchi în afară. (Imagine: lzf / iStock / Getty Images)

Tendinită Tulburări

Durerea de calus și călcâi poate fi rezultatul unei afecțiuni excesive numite tendonită Ahile - inflamația tendonului lui Ahile, banda puternică de fibre care leagă mușchiul vițel de osul călcâiului. Condiția este cauzată de stresul repetitiv asupra tendonului, în general ca urmare a împingerii corpului prea repede, prea curând. Mușchii de mușchi putini pot contribui la această stare. Durerea este deseori mai proastă și poate crește pe tot parcursul zilei.

Atacul arterelor

Dacă aveți crampe și dureri de vițel care dispar atunci când vă opriți de mers și odihnă, este posibil să suferiți de boală arterială periferică, o îngustare a arterelor care duce la o lipsă de oxigen în celulele musculare care lucrează. Alte simptome pot include zgârieturi și vânătăi care nu se vindecă pe picioarele inferioare; piele palidă, senină; și dificultatea de detectare a pulsului sub artera îngustă. Durerea se simte adesea mai rea atunci când mersi repede sau mergi pe jos. Potrivit "British Journal of Cardiology", fumatul este cel mai mare factor de risc pentru boala arteriala periferica.

Teste și tratament

Vizitați un medic pentru a determina cauza durerii la viței dumneavoastră. Dacă sunteți diagnosticat cu boală arterială periferică, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament care lărgește vasele de sânge. Pentru cei cu simptome ușoare până la moderate, Universitatea Duke notează că renunțarea la fumat poate fi utilă, deoarece acest lucru va încuraja un flux sanguin mai bun la nivelul membrelor. Restul, gheața și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pot ajuta la ameliorarea durerii de tendonită Achille. Suporturile pentru ridicarea căruciorului pot fi, de asemenea, plasate în pantofi pentru a lua stresul asupra tendoanelor.

Stretch și Soothe

Deși crampele bruște de vită - uneori numite cai de carlie - se produc, în general, noaptea în timpul somnului, pot apărea și în timpul zilei. Aceasta este o condiție comună care este, de obicei, inofensivă, potrivit Serviciului Național de Sănătate. Stretching poate fi liniștitor pentru crampe de vițel și tendonită Ahile. Pentru a vă întinde muschii vițelului, stați pur și simplu cu bilele picioarelor pe un pas, permițându-vă călcâiele să stea pe margine. Coborâți încet tocurile până când simțiți o întindere a vițeilor. Țineți apăsat câteva secunde și ridicați din nou, repetând de mai multe ori.