Dieta blandă pentru stomacul suprasolicitat
Alimentele blande nu pot fi apetisante, dar sunt ideale pentru un stomac deranjat. Ele vă permit stomacul și intestinele să se vindece. Un stomac deranjat este frecvent denumit gastroenterită. Condiția este obișnuită și are o varietate de cauze, de la virusuri la alimentația alimentară contaminată până la administrarea anumitor medicamente. Simptomele includ dureri abdominale, greață și vărsături. Diareea poate insoti ocazional un stomac deranjat. Dacă stomacul tău supărat nu se rezolvă după trei până la patru zile, solicitați îngrijiri medicale.
Alimentele proaste, cum ar fi paine prajita, sunt ideale pentru un stomac deranjat. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Dieta inițială
Ghivecele de gheață vă ajută să vă hidrați corpul. (Imagine: Mediofotografie / Fotodisc / Fotodisc / Getty Images)Dacă vărsați, opriți consumul de alimente până când vărsăturile au trecut. Nu mâncați până când nu vă opriți voma timp de 6 ore. Sugeți așchii de gheață pentru a vă umezi buzele și pentru a vă hidrata corpul. Bomboanele și bomboanele drăguțe, de asemenea, apetitul tău; textele vor adăuga și lichid. Vărsăturile pot provoca deshidratare severă.
Introducerea produselor Bland Foods
Începeți să luați mici picături de lichide. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Începeți să luați mici picături de lichide, cum ar fi apă, ghimbir plat, suc de bomboane sau suc de mere. Adăugați încet alimentele pe care stomacul le poate digera ușor după prima zi. Concentrați-vă pe alimente cum ar fi bananele, orezul, pâinea prăjită sau merele. Aceste alimente sunt alimente legale și vă va întări scaunele, potrivit MedlinePlus. Bananele sunt, de asemenea, bogate în potasiu, care este de obicei pierdut dacă vărsați și aveți diaree. Consumați alimente bogate în carbohidrați în loc de proteine și grăsimi. Aceste alimente sunt mai ușor pentru digerarea stomacului.
Adăugarea de alimente mai solide
Alimentele slabe, cum ar fi ouăle fierte, se recomandă după a doua sau a treia zi. (Imagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Odată ce începeți să vă simțiți mai bine, în a doua sau a treia zi, puteți adăuga alimente blande suplimentare în dieta dumneavoastră. Carnea trebuie să includă carne de pui fără piei sau carne coaptă sau prăjită. Se recomandă, de asemenea, ouăle fierte și cartofii copți. Nu adăugați condimente, condimente sau cantități mari de sare la alimentele dvs. Evitați produsele lactate, cum ar fi supele cremoase, laptele și iaurtul, deoarece acestea pot determina revenirea simptomelor. Adăugați încet mai multe alimente la dieta dvs., inclusiv fructe și legume. Mancand prea mult timp alimentele proaste va poate face sa deveniti malnutriti. Dacă simptomele se întorc în orice moment, reporniți-o de la început.
Cautarea Atentiei Medicale
O febră poate fi un semn de ceva mai grav. (Imagine: Creatas Images / Creatas / Getty Images)Un stomac deranjat poate fi un indiciu al unei boli mai complicate. Dacă diareea este verde sau include scaune sângeroase, vizitați medicul dumneavoastră. Simptomele nu ar trebui să dureze mai mult de trei zile. O febră de 101 de grade sau o febră care durează mai mult de trei zile este de asemenea un semn de ceva mai grav.
