Beneficiile lui Rutin
Rutinul, un tip de bioflavonoid, se găsește în ceaiul negru, tărâțele de hrișcă, multe fructe citrice și chiar piei de mere și este de asemenea disponibil ca supliment în formă de capsule sau tablete. Rutinul ajută organismul să utilizeze vitamina C și să producă colagenul (blocurile principale ale pielii), poate fi utilizat pentru tratarea unor afecțiuni precum hemoroizii și hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială) și poate, de asemenea, să reducă nivelul de colesterol. Doza zilnică recomandată de suplimente de rutină, conform Nutritional- Supplements-Health-Guide.com, este de două capsule de 500 mg / tablete pe zi.
Cojile de mere conțin rutină. (Imagine: seszka / iStock / Getty Images)Vasele de sânge puternice
Dr. Andrew Weil, un lider recunoscut la nivel național în medicina integrată, arată că rutina poate fi foarte utilă în tratarea vaselor de sânge tensionate în astfel de condiții ca hemoroizii datorită capacității rutinei de a menține flexibilitatea și forța capilară. Capilarele sunt cele mai mici vase de sânge din organism și atunci când sunt tensionate în regiunea anală datorită excesului de greutate sau a sarcinii, având diaree cronică sau constipație sau din alte motive, rezultatele sunt vasele de sânge umflate sau hemoroizii. Nutritional-Suplimente-Health-Guide.com sustine ca rutina este "folosit pe scara larga" in acest scop.
antioxidant
Rutinul este considerat a fi un antioxidant, însemnând că se leagă de radicalii liberi dăunători din organism și îi neutralizează. Potrivit American Heart Association (AHA), radicalii liberi transforma colesterolul LDL in placi care, la randul sau, pot bloca arterele si pot preveni fluxul normal de sange (o afectiune cunoscuta sub numele de ateroscleroza). Arterele blocate pot duce la astfel de afecțiuni cardiovasculare, cum ar fi boala hearth și accident vascular cerebral.
Cu toate acestea, AHA avertizează că suplimentele de rutină - sau orice suplimente antioxidante - nu (încă din 2010) au dovedit clinic că reduc ateroscleroza, dar faptul că consumul unei diete bogate în rutină și alți antioxidanți din fructe și legume sa dovedit a fi eficient în reducerea colesterolului și, prin urmare, aterosclerozei, în numeroase studii științifice.
Boala Meniere
Potrivit Medicii Desktop Reference (PDR), rutina poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata boala lui Meniere, o afectiune care provoaca apelare in urechi (tinitus), ameteli si pierderea auzului intermitent.
