Un muschi înapoi înapoi în timpul sarcinii

Mușchii spatelui sunt surprinzător de puternici, dar se intenționează în mare măsură să se implice în eforturi continue, de intensitate redusă. Solicitarea acestora de a se deplasa repede sau de a se contracta puternic, deoarece trebuie să ridice o greutate foarte mare, le poate trage, ducând la dureri dureroase și spasme. Majoritatea femeilor nu își trag spatele în timpul sarcinii, dar pentru cei care o fac, experiența este destul de inconfortabilă.

Mușchii spate în spate nu sunt obișnuiți în timpul sarcinii, dar pot fi dureroși. (Imagine: szefei / iStock / Getty Images)

Cauza

În timpul sarcinii, corpul unei femei se schimbă nemaipomenit. Ea, în general, câștigă greutate, iar distribuția greutății se modifică pe măsură ce mai mult din greutatea corporală se acumulează în partea din față a corpului. Acest lucru accentuează spatele, ceea ce duce la dureri de spate, care sunt foarte frecvente la femeile gravide. În cartea "Ce să aștepți când te aștepți", Heidi Murkoff și Sharon Mazel notează că multe femei gravide suferă de dureri de spate fără nici o leziune acută. O întoarcere înapoi, invers, este rezultatul unui accident.

Identificare

Indiferent de cauza durerii de spate - fie că este rezultatul unei vătămări corporale sau al schimbărilor corporale normale - poate fi foarte inconfortabil. În general, cu toate acestea, durerea unei spate trase este ușor diferită de cea a durerilor de spate la sarcină. Dr. Raymond Poliakin, în cartea sa "Ce nu credeai să-ți întrebi obstetricianul", notează că durerile de spate din timpul sarcinii au loc în general în partea inferioară a spatelui și pot radia picioarele. Un tras înapoi, pe de altă parte, poate afecta mai mult pe o parte decât celălalt și este, în general, delicat la atingere.

Prevenirea / Soluție

Prevenirea tragerii spate în timpul sarcinii implică utilizarea unor tehnici de ridicare și de îngrijire a spatelui. Dr. Poliakin recomandă ca o femeie însărcinată, ca o femeie care nu este însărcinată, să se ridice cu picioarele, nu cu spatele ei. Aceasta înseamnă că trebuie să stai jos, să prindă obiectul care urmează să fie ridicat, apoi să stea, spre deosebire de îndoire la talie pentru a ridica. Femeile însărcinate ar trebui, de asemenea, să fie atente să nu ridice obiectele atât de grele încât trebuie să-și strice respirația pentru a se ridica, deoarece acest lucru poate fi periculos.

medicamente

O femeie non-gravidă, cu o spate retrasă, poate să ia puțin Advil, să aibă un pahar de vin sau să se înmoaie într-o baie fierbinte pentru a ușura durerea. Cu toate acestea, niciuna dintre aceste trei opțiuni nu este disponibilă unei femei însărcinate. În cartea lor "Tu: ai un copil", doctorii. Michael Roizen și Mehmet Oz explică faptul că multe medicamente care nu sunt disponibile pe parcursul sarcinii trebuie evitate în timpul sarcinii, alcoolul nu este considerat în siguranță în orice cantitate și băile calde pot ridica prea mult temperatura internă a femeii pentru siguranță.

Expert Insight

Cea mai bună modalitate de a diagnostica și trata un tras înapoi în timpul sarcinii, explicați doctorii. Roizen și Oz, este să vadă un medic. Medicul poate ajuta o femeie să stabilească dacă durerea ei este cu adevărat rezultatul unui tras în spate sau este în schimb un simptom de sarcină de rutină. Medicul poate, de asemenea, să o ajute să identifice tratamentele non-farmaceutice adecvate și adecvate, cum ar fi pachetele de cald sau de gheață și, eventual, tratamentele farmaceutice.