A Pros & Cons Lista suplimentelor de supa de pui din carne de pui

Puteți pierde 10 sau mai multe lire sterline într-o săptămână, consumând supă și anumite combinații de alimente, revendicați liniile directoare pentru dieta supa de nuci de pui de șapte zile. De asemenea, cunoscut sub numele de Sacred Heart Diet, Cleveland Clinic Diet și Spokane Heart Diet, programul vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dar nu este în conformitate cu recomandările Ministerului Agriculturii din S.U.A. pentru o manieră echilibrată și sănătoasă. De asemenea, nu este aprobat de niciuna dintre organizațiile medicale care își împărtășesc numele, toate acestea neagă afirmația că au dezvoltat dieta pentru a ajuta pacienții cu inimă să piardă în greutate. Nu începeți nici o versiune a dietei de supă de alune de pui până când nu vorbiți cu medicul dumneavoastră.

Un bol de supa de pui de pui. (Imagine: HeikeRau / iStock / Getty Images)

Supa de hrana poate ajuta la pierderea in greutate

Cei care urmăresc regimul de supă de găină nu mănâncă atât de mult din supă, cât și de alimentele specificate în ziua respectivă, cum ar fi bananele și laptele degresat în Ziua 4 sau carnea de vită și roșiile în Ziua 5. Unele cercetări, inclusiv un studiu prezentat de cercetători Conferința Săptămâna Drogurilor Digestive din 2007, susține consumul de supă ca măsură de control al greutății. Un castron de supă cum ar fi supa de pui de tăiței consumat înainte de masă poate scădea aportul alimentar global cu 20%. În plus, alimentele pe bază de lichide, cum ar fi supa, vă pot ajuta să vă satisfaceți foamea mai mult decât alimentele solide.

Pierderea rapidă în greutate asigură încurajarea

Potrivit Institutului National de Diabet si Boli Digestive si Rinichi, dietele restrictive, cu calorii reduse, cum ar fi dieta de supa de pui nu pot ajuta persoanele fizice supraponderale sa faca schimbarile necesare pentru o pierdere in greutate sanatoasa si durabila cand au experienta de succes in doar cateva zile . Ele pot, de asemenea, să vadă o îmbunătățire rapidă a simptomelor afecțiunilor medicale legate de greutate, cum ar fi diabetul zaharat, colesterolul sanguin ridicat și hipertensiunea arterială. Institutul avertizează cu toate acestea că aceste diete sunt cel mai bine conduse sub supravegherea medicului și trebuie înlocuite cu o dietă echilibrată și exerciții regulate pentru a continua să scadă în greutate.

Pot duce la Yo-Yo Dieting

Dacă nu vă concentrați asupra faptului că sunteți mai activ din punct de vedere fizic și că vă limitați consumul de grăsimi și caloriile globale, este posibil să recâștigeți toată greutatea pierdută atunci când săptămâna dvs. cu privire la dieta de supa de găină nu sa terminat, mai ales că cea mai mare parte a scăderii în lire sterline apă pierdută sau musculare, nu grăsime. Acest lucru vă poate determina să începeți o altă rundă a dietei sau să experimentați altă dietă restrictivă, o practică care poate duce la un ciclu de dietă yo-yo. Câștigurile repetate și scăderea în greutate pot afecta sistemul imunitar și pot crește riscul bolilor cardiovasculare.

Bazat pe Știința Ștergătoare

Supa de supa de nuci are reguli stricte asupra a ceea ce poate sau nu poate fi consumat in anumite zile ale planului, cum ar fi numai fructe - cu exceptia bananelor - in Ziua 1 si fara fructe, doar legume, a doua zi. Abaterile de la acest plan ar împiedica pierderea în greutate. Academia de Nutriție și Dietetică spune că acest lucru nu este adevărat; nu există dovezi științifice corecte care să sugereze că limitarea la anumite combinații de alimente vă va ajuta să ardeți grăsimi sau să scăpați în greutate mai eficient.