Cel mai bun mod de a pierde in greutate cu Wii Fit

Prin combinarea distractiei unui joc video cu beneficiile de sanatate ale exercitiului, este usor sa vedeti cum Nintendo Wii Fit este atragator pentru oamenii care doresc sa devina sanatosi. Jocul are rolul de antrenor personal și include o mulțime de caracteristici suplimentare care oferă încurajare și urmări progresul. Cu toate opțiunile de exerciții incluse, cel mai bun mod de a pierde în greutate cu Wii Fit este pur și simplu să-l folosești, potrivit lui Bonnie Ruberg de la Forbes.

Nintendo Wii Fit este o modalitate ușoară de a fi activ și de a rămâne în formă fără să părăsiți acasă. (Imagine: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / Getty Images)

Setați obiectivele și urmăriți progresul

Pasul 1

Nintendo Wii Fit este ca un antrenor personal computerizat. Înainte de a începe călătoria dvs. de scădere în greutate, trebuie să vă supuneți unui test de corp pentru a vă determina vârsta Wii Fit. Acesta include un test de echilibru, o măsurătoare a indicelui de masă corporală sau un test de control corporal. Fit Age, care este pur și simplu o modalitate de a vă calcula nivelul curent de fitness sau de performanță, de unde puteți să vă urmăriți progresul și să stabiliți obiective viitoare.Acestea două caracteristici sunt instrumente puternice în ceea ce privește scăderea în greutate.În timp ce amintim obiectivele viitoare și îmbunătățirea actuală, veți fi încurajați să continuați să lucrați.

Pasul 2

Wii Fit include o listă amplă de opțiuni de exerciții în cadrul a patru categorii, inclusiv yoga, jocuri de echilibru, formare de forță și aerobic. Continuând cu tema trainerului personal, Wii Fit vă permite să vizualizați o demonstrație 3D a fiecărui exercițiu în cadrul categoriilor de formare de yoga și de forță. Acest lucru nu numai că va ajuta la prevenirea vătămărilor, ci vă asigură că lucrați la mușchii potriviți pentru rezultate maxime. Veți primi, de asemenea, feedback la sfârșitul fiecărui exercițiu și sfaturi privind îmbunătățirea. Acest tip de feedback la o sală de gimnastică poate fi costisitoare și chiar jenantă. Deoarece Wii Fit se desfășoară acasă, veți primi toate instruirile corespunzătoare fără riscul de umilire. Mai ales pentru începătorii de exerciții fizice, aceasta ar putea fi diferența dintre perseverență și renunțare.

Pasul 3

Pentru a pierde în greutate, trebuie să ardeți mai multe calorii decât o luați. Wii Fit vă permite să setați un obiectiv zilnic de calorii arse prin exerciții fizice. La sfârșitul fiecărui antrenament, jocul vă va spune câte calorii fiecare activitate a ars, făcând simplu să țineți evidența exercițiului necesar. În plus, Wii Fit vă corelează caloriile arse cu alimente specifice. De exemplu, dacă ați ars 144 de calorii într-un exercițiu, jocul este, de asemenea, egal cu cel de o ceașcă de suc de portocale, o uncie de fudge sau o bară de cereale plină cu fructe.

Pasul 4

Ca și în cazul oricărui alt exercițiu, nu puteți să pierdeți greutatea dacă nu faceți munca. Nintendo Wii Fit oferă jucătorilor o varietate de instrumente care să le ajute în eforturile lor de fitness. Cel mai bun mod de a pierde in greutate cu acest joc este de a folosi fiecare instrument in arsenalul sau. Fiecare dintre ele a fost adăugat pentru că ajută la atingerea scopurilor de sănătate și fitness, prin urmare, profitând de tot ceea ce Wii Fit are de oferit, veți fi împingeți și încurajați-vă spre pierderea în greutate de succes.