Media IMC în funcție de vârstă

Cunoscând indicele de masă corporală - indicele de masă corporală - pentru grupul de vârstă vă poate ajuta să determinați modul în care vă comparați cu alte persoane de aceeași vârstă, dar, chiar dacă aveți un IMC mediu, aceasta nu înseamnă neapărat că sunteți sănătoși . De fapt, pentru multe grupuri de vârstă, având un IMC mediu vă poate clasifica ca fiind supraponderal.

Indicele de masă corporală ia în considerare greutatea și înălțimea. (Imagine: stanciuc / iStock / Getty Images)

IMC mediu pentru copii

Indicele de masă corporală este interpretat puțin diferit la copii decât la adulți, deoarece crește și se maturizează la rate diferite. În loc să existe o singură gamă de BMI sănătoase, este necesar să verificați o diagramă BMI-pentru-vârstă pentru a verifica dacă IMC se situează între percentila 5 și 85 pentru acea grupă de vârstă. Pentru băieții și fetele cu vârsta cuprinsă între 2 și 7 ani, indicele BMI mediu este cuprins între 16 și 17 ani începând cu anul 2010, în funcție de vârstă și sex, dar gama sănătății este mai mare decât aceasta. De exemplu, un băiat de 5 ani este considerat sănătos, cu un IMC de la 13,8 și 17. Media IMC pentru un băiat de 8 ani este de 17,9, iar fetele de aceeași vârstă au un IMC mediu de 18,3. Până la vârsta de 12 ani, indicele BMI mediu pentru fete și băieți este de 21,3, cu un interval sănătos de aproximativ 15 până la 21,8 pentru băieți și de 14,8 până la 22,5 pentru fete.

IMC mediu pentru adolescenți

Deoarece adolescenții sunt încă în pubertate și în creștere, ei pot fi sănătoși chiar dacă IMC-ul lor cade puțin în afara a ceea ce este considerat sănătos pentru un adult. Media IMC pentru un băiat de 13 ani este de 21,9; pentru o fetiță de aceeași vârstă, este puțin mai mare, la 22,1, intervalul BMI sănătos pentru cei de 13 ani este de 15,5 până la 22,6 pentru băieți și de 15,3 până la 23,3 pentru fete. Până la vârsta de 18 ani, indicele BMI mediu pentru un băiat este de 26,1, iar pentru o fată, este de 24,6. Intervalul sănătos este de 18,2 până la 26,3 pentru băieți și de 17,6 până la 26,1 pentru fete.

IMC mediu pentru adulți

Pentru adulți, gama BMI sănătoasă este de la 18,5 până la 24,9, indiferent de vârstă sau sex, iar orice înseamnă că sunteți considerat supraponderal pentru înălțimea dumneavoastră. IMC medie pentru femei de 20 de ani și peste este de 28,7. Femeile în vârstă de 80 de ani și mai mari au cel mai scăzut nivel mediu al IMC, la 26,7, urmate de cei cu vârsta cuprinsă între 20 și 29 de ani, la 27,5, iar femeile de la 60 la 69 au cea mai mare, la 29,6. Pentru bărbați, indicele BMI mediu pentru cei cu vârsta de 20 de ani și peste este de 28,6, cu cea mai mică medie în grupa de vârstă de 20-29 de ani, la 26,8 ani, iar cea mai mare în grupul de vârstă de 60-69 de ani, la 29,5 . Aceste IMC-uri medii se încadrează în categoria excesului de greutate, adică adultul mediu american este supraponderal.

Considerații privind IMC

Uită-te la IMC-ul mediu nu s-ar putea spune întreaga poveste. Oamenii tind să cadă într-una din cele patru traiectorii diferite la vârsta adultă, inclusiv greutatea normală, excesul de greutate, obezitatea la vârsta adultă și obezitatea la vârsta adultă, și de obicei rămân în aceste grupuri, potrivit unui articol publicat în Jurnalul Internațional de Epidemiologie în 2011.

IMC nu este neapărat un predictor precis al grăsimii corporale. De multe ori supraestimă grăsimea corporală la cei care sunt foarte musculoși și o subestimă la vârstnici.

De asemenea, IMC nu ia în considerare locul în care vă duceți greutatea. Având o talie mare este un indicator care vă poate prezenta o cantitate excesivă de un tip periculos de grăsime numită grăsime viscerală care înconjoară organele. Raportul talie-șold poate fi util pentru a determina dacă aveți acest tip de grăsime periculoasă. Împărțiți-vă circumferința taliei în centimetri de circumferința șoldului în centimetri. Raportul tău-la-șold ar trebui să fie, în mod ideal, sub 0.8. Un număr mai mare indică un risc crescut pentru boli de inimă și alte probleme de sănătate.