Dieta de șase zile pentru a pierde în greutate și pentru a curăța corpul

Dieterii efectuează curățări pentru a elimina toxinele din sistemele lor digestive. O dieta de curatare de sase zile implica urmarirea unui plan de dieta restrictiv si consumul de alimente care sa promoveze frecventa intestinelor. Discutați cu medicul înainte de a începe o dieta curată, deoarece poate fi periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră.

O femeie tânără care deține un pahar de ceai verde. (Imagine: lofilolo / iStock / Getty Images)

Scop

Prânzurile tipice moderne conțin alimente cu urme de pesticide, îngrășăminte, conservanți, hormoni, aditivi și alte substanțe chimice. Aceste substanțe chimice intră în sistemul digestiv și se acumulează în ficat și colon, conform Just Cleansing. Toxinele de mediu presupun stresul gastro-intestinal, oboseala, creșterea în greutate și alte simptome medicale care pot fi ameliorate de către un organism curat.

Caracteristici

O curățare de șase zile necesită diete pentru a elimina toate alimentele procesate, calorii-dense de la mese. Site-ul Seasons India recomandă ca un lot mare de bulion de legume să se mănânce de mai multe ori pe zi. Cea mai mare parte a meselor dvs. ar trebui să fie compusă din această supă, fructe și legume. Variați mesele prin consumul de fructe și legume proaspete și proaspete. Sunt permise porții mici de pâine integrală de grâu și de produse lactate fără grăsimi.

Nutriție

Mananca cantitati mari de fructe si legume ofera organismului vitamine si minerale esentiale. Cu toate acestea, un plan de dieta curat limiteaza semnificativ aportul caloric. Mancati portii mari de supa, legume si fructe pentru a va mentine nivelul de energie si pentru a evita durerea de foame. Consumul de ceai verde sau sucuri vă menține corpul hidratat, promovează mișcările normale ale intestinului și previne efectele secundare negative de curățare, cum ar fi amețeli.

Beneficii

Majoritatea dietelor pierd câteva kilograme în timpul unei curățiri de șase zile. Această scădere în greutate se datorează restricțiilor calorice și mișcărilor frecvente ale intestinului care elimină sistemul digestiv al deșeurilor în exces. Seasons India raportează că o curățare de șase zile îți îmbunătățește tenul, ameliorează stresul gastro-intestinal, scade stresul, reduce oboseala și îmbunătățește calitatea somnului. O curățare vă poate stimula starea de spirit și poate crește sentimentele generale de bunăstare.

Prejudecăți

Mulți medici contestă eficacitatea curățării planurilor de dietă. Clinica Mayo arată că curățarea este inutilă și poate dăunătoare. Organele voastre neutralizează în mod natural toxinele și elimină deșeurile în exces. În urma unui plan de dieta restrictiv, vă puteți determina să deveniți malnutriți și slabi. Consultați un medic înainte de a începe o dietă curată. Simptomele atribuite toxinelor de mediu pot indica o stare medicală gravă.