Efectele secundare ale dietei Cambridge
Dieta Cambridge a fost inițial dezvoltată în anii 1970 la Universitatea Cambridge ca înlocuitor de masă cu conținut scăzut de calorii, compus din trei șocuri zilnice. Se pretinde că acesta conține înlocuiri nutritive complete, conform lui Cambridgediet.com. De exemplu, formularele originale shakes conțin 30 de grame de proteine și 110 calorii pe shake, pentru un total de 330 de calorii zilnic. există planuri diferite în care clienții consumă zilnic între 400 și 800 de calorii. O varietate de arome sunt disponibile și sunt vândute numai de distribuitori sau online. Mai multe efecte secundare sunt îngrijorătoare.
Dieta Cambridge a fost inițial dezvoltată în anii 1970 la Universitatea Cambridge ca înlocuitor de masă cu conținut scăzut de calorii, compus din trei șocuri zilnice. (Imagine: zia_shusha / iStock / Getty Images)Restricții calorice
Severitatea restricțiilor de calorii asociate cu acest plan de dietă a reprezentat o sursă constantă de controverse pe parcursul celor aproape 40 de ani de disponibilitate publică. Dieta Cambridge poate fi clasificată ca VLCD, adică o dietă cu conținut scăzut de calorii, dat fiind faptul că clienții consumă de obicei mai puțin de 800 de calorii pe zi. Majoritatea medicilor recomandă un minim zilnic de 1.200 de calorii, potrivit Dietspotlight.com. Într-adevăr, majoritatea medicilor consideră restricția calorie severă a dietei Cambridge să fie aproape de nivelurile de foame.
Calculii biliari
Un efect secundar potențial al dietei Cambridge precum și al altor VLCD-uri este dezvoltarea de calculi biliari, adică diagnosticul de colelitiază, după cum explică Diet.com. Dieta severa pana unde greutatea se pierde la o rata rapida de trei sau mai multe lire sterline pe saptamana, creste riscul unei persoane de a avea calculi biliari, potrivit Diet.com. Datele indică faptul că un sfert dintre persoanele care merg pe VLCDs timp de câteva luni ajung să fie diagnosticate cu colelitiază; în plus, în jur de o treime dintre aceste cazuri necesită o intervenție chirurgicală a vezicii biliare. Dacă aveți o istorie personală sau familială a problemelor legate de vezica biliară sau de tubul biliar, vă recomandăm să evitați VLCD-uri precum dieta Cambridge și să discutați despre opțiunile pentru pierderea în greutate cu medicul dumneavoastră.
cetoza
O altă consecință potențial serioasă a dietei Cambridge este că corpul intră în starea de cetoză. Ketoza este atunci când organismul nu obține caloriile sau nutriția de care are nevoie pentru a-și folosi energia și începe să nu ardă doar magazinele sale de grăsimi, ci și masa musculară slabă, după cum explică Diet.com. Cetoza este un efect secundar comun al dietelor cu carbohidrati sau VLCD. În plus, după cum este descris de Diet.com, dacă o astfel de dietă este continuată o perioadă lungă de timp, ketoza poate duce la afectarea gravă a rinichilor și a ficatului. Cu toate acestea, dieta Cambridge sfătuiește să inducă cetoza ca un proces sănătos de scădere în greutate, dintre care majoritatea comunității medicale nu este de acord.
Deshidratare
Site-ul sugerează că opt pahare de apă sau alte lichide trebuie consumate zilnic pentru a evita deshidratarea. În caz contrar, puteți prezenta simptome de deshidratare, cum ar fi constipație, amețeli, oboseală și dureri de cap.
