Efecte secundare ale suplimentului dietetic CLA
CLA sau acidul linoleic conjugat este o altă formă a acidului linoleic omega-6 care se găsește în urme în unele produse din carne și produse lactate. CLA se formează în sistemele digestive ale animalelor de pășunat, cum ar fi vacile hrănite cu iarbă și ovinele, potrivit serviciilor de sănătate de la Universitatea Columbia. Se consideră sigur atunci când este ingerat din surse naturale. Există diferite tipuri sau izomeri ai CLA. Suplimentele dietetice vândute ca ajutoare pentru pierderea în greutate și prevenirea cancerului conțin de obicei mai mult izomer responsabil pentru producerea efectelor secundare.
Pierderea în greutate necesită în mod regulat cântărirea. (Imagine: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)Greață și diaree
Utilizarea suplimentului alimentar CLA în dozele recomandate pare a fi sigură. Cu toate acestea, utilizarea acestor suplimente poate produce unele efecte secundare ușoare la unii oameni, cum ar fi oboseala și stomacul deranjat, potrivit Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Efectele secundare gastrointestinale pot fi reduse prin administrarea suplimentului cu o masă și prin creșterea lentă a dozei în timp. Suplimentele dietetice CLA nu trebuie luate de femeile care sunt însărcinate sau alăptează.
Glicemie ridicată
Diabetul zaharat și cei cu risc pentru dezvoltarea sindromului metabolic ar trebui să ia suplimente de CLA numai sub supravegherea unui medic. CLA poate ajuta la reducerea grăsimii corporale, dar, în același timp, ficatul devine mai gras, ceea ce duce la rezistența la insulină. Memorialul Sloan-Kettering Cancer Center afirmă că unele forme de CLA pot provoca hiperglicemie sau niveluri ridicate ale glicemiei. Acest lucru rezultă din faptul că organismul devine rezistent la efectele insulinei hormonale, care este responsabilă pentru mutarea glicemiei din fluxul sanguin în celulele care urmează să fie utilizate ca energie.
Reactie alergica
Este posibil să suferiți o reacție alergică la unele suplimente alimentare CLA, potrivit eMedTV. Simptomele unei reacții alergice includ dezvoltarea mâncării, erupție cutanată și urticarie, împreună cu dificultăți de respirație și înghițire și umflare a feței, a gurii și a limbii. Toate semnele unei reacții alergice trebuie raportate imediat unui specialist medical, iar utilizarea suplimentelor trebuie întreruptă. Suplimentele dietetice CLA nu sunt reglementate ca medicamente de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente, astfel încât acestea nu sunt testate pentru siguranță și eficacitate.
Creșterea proteinei C reactive
Unele tipuri de CLA găsite în suplimentele alimentare pot determina o creștere a nivelurilor de proteină C reactivă, potrivit eMedTV. Proteina C-reactivă, de asemenea cunoscută sub numele de CRP, este o proteină produsă de ficat, iar nivelurile de proteină C reactivă cresc în timpul inflamației larg răspândite. Sa demonstrat că proteina C reactivă joacă un rol în formarea cheagurilor de sânge și a aterosclerozei, conform Clinicii Cleveland. Nivelurile ridicate de proteine C reactive pot indica un risc crescut de infarct miocardic și accident vascular cerebral, astfel încât cei cu afecțiuni cardiace nu trebuie să ia suplimente alimentare CLA fără să consulte mai întâi un medic.
