Ceaiul de parsley și pierderea în greutate

Unele planuri de dieta precizează ceaiul de pătrunjel care mănâncă cel puțin o masă pe zi, lăsând dieteterul să se întrebe cum exact patrunjelul vă ajută să renunțați la kilogramele. Din păcate, ceaiul de pătrunjel nu este un preparat magic pentru diete. Proprietățile sale ușoare diuretice pot, totuși, să vă ajute să vă începeți dieta și să creșteți încrederea în timp ce pierdeți greutatea apei. Exercițiile fizice și mesele echilibrate reprezintă cea mai sigură cale spre pierderea sensibilă în greutate. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră pentru a planifica cea mai bună abordare a pierderii în greutate.

Bunch de pătrunjel proaspăt (Imagine: marylooo / iStock / Getty Images)

Teorie

Ceaiul de pătrunjel facilitează temporar scăderea în greutate, ajutând organismul să scape de excesul de apă. Retenția de apă poate fi legată de sindromul premenstrual, de excesul de sodiu în dieta dumneavoastră, de sarcină sau de anumite medicamente. Diuretice legume si ceaiuri ajuta la spalarea sistemului de unele din acest exces de lichid, in functie de Universitatea din Maryland Medical Center. Deși ceaiul de pătrunjel este considerat un diuretic ușor, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a-l încerca singur. Nu beți dacă luați diuretice cu prescripție.

Beneficii aditionale

Pentru persoanele care taie calorii, ciorbe și ceaiuri de legume furnizează elemente nutritive suplimentare pe care le pot elimina deoarece evită anumite alimente. Pătrunjelul conține cantități mari de potasiu și vitamina A, precum și folat, calciu, vitamina C și fosfor. Acesta conține, de asemenea, un flavonoid cunoscut sub numele de quercetin. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, proprietățile anti-oxidante ale quercetinului pot ajuta la scăderea colesterolului și la tensiunea arterială ridicată, protejându-vă în același timp de bolile cardiace și de anumite tipuri de cancer. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea simptomelor de alergii.

Rețetă de bază

În cazul în care magazinul de produse alimentare de sănătate stochează ceai de pătrunjel, utilizați câte o ceapă pentru o cană de apă de până la trei ori pe zi. În caz contrar, patrunjelul uscat găsit în culoarul alimentatorului funcționează la fel de bine. Se toarnă 1 cană apă fiartă peste 2 lingurițe de patrunjel uscat, abrupte timp de 10 minute și tulpină.

Ceai multi-Herb

Herbalistul Jeanne Rose sugerează amestecarea patrunjelului cu porțiuni mai mici ale unor alte plante cunoscute pentru proprietățile lor diuretice și de curățare. Pentru a utiliza ierburi proaspete, se toarnă o apă de fierbere de 1 litru pe 1 patrunjel mare, 1 frunză de mure, tocată, 1 frunză de păpădie tăiată, 10 tulpini de cireșe și 1/2 linguriță de vârfuri de țelină, iarbă, mătase de porumb și semințe de fenicul. Tulburați și beți ceaiul în timpul zilei. Pentru a utiliza plantele uscate, utilizați trei părți patrunjel la o parte fiecare dintre plantele numite în reteta proaspete ierburi. Rose recomandă să beți câteva cești de ceai timp de cel puțin o zi.

consideraţii

Indiferent ce merită alte remedii pe bază de plante pentru pierdere în greutate pot - sau nu pot - poseda, ceaiul de pătrunjel nu ar trebui să fie confundat cu suplimente cum ar fi hoodia. Producătorii susțin că hoodia botanică suprimă apetitul, ceea ce duce la scăderea în greutate. Ceaiul de pătrunjel, pe de altă parte, vă ajută să pierdeți centimetri numai dacă acest volum suplimentar provine din apa reținută. În plus, chiar și ceaiurile diuretice pe bază de plante pot fi periculoase dacă luați, de asemenea, diuretice cu prescripție medicală. Discutați cu un medic înainte de a folosi ceaiuri din plante pentru orice afecțiune.

alternative

Dacă nu vă place gustul de ceai de pătrunjel sau preferați alte remedii naturale pentru tratarea retenției de apă, UMMC recomandă să bea ceai de frunze de păpădie sau să mănânce mai mult ananas, struguri, legume cu frunze și sparanghel.