Parkour Fapte

Parkour este mai mult decât un program de fitness sau de sănătate și are origini care au legături cu armata. Este clasificat ca un sport extrem numit alergare liberă și cere participanților să evite și să depășească obstacolele folosind nimic altceva decât propriul lor corp și capacitățile fizice. Întrebați întotdeauna medicul dumneavoastră dacă începerea unui nou regim de exerciții fizice este sigură pentru dumneavoastră și pentru a obține toate informațiile despre Parkour înainte de a vă angaja în activitatea de fitness.

Omul care face o mișcare parkour (Imagine: -Michal- / iStock / Getty Images)

originile

Parkour a luat naștere la începutul anilor 1900, ca răspuns la o urgență de vulcan pe insula Martinica. Lt. George Hebert, ofițer în flota franceză, a coordonat eforturile de salvare și a fost intrigat de modul în care oamenii au manevrat în jurul obstacolelor pe calea lor de a ajunge la siguranță, potrivit Asociației Freerunning Parkour din lume. Din aceste observații, Hebert a creat o nouă metodă de formare care a devenit standard în armata franceză. Deși comun în Franța, parkour nu a prins în Statele Unite până la începutul anilor 2000, când a fost portretizat într-un film de lung metraj.

Practica este perfectă

Practicarea parcourului necesită un participant, numit traceur, să vadă obstacolele și să le depășească cât mai repede posibil folosind doar corpul și alte instrumente, conform Asociației Pacific Northwest Parkour. Cele mai frecvente mișcări în practicarea parkour includ alergarea, sprintul, săriturile și alpinismul peste, sub și în jurul obstacolelor. Ca participant practică parkour, ea va crește viteza, flexibilitatea, rezistența și rezistența. Mulți traceuri practică singuri, ca parte a unei clase sau cu un antrenor personal unu-la-unu. Metoda pe care o alegeți depinde de nivelul abilităților dvs. și de gradul în care vă faceți griji în ceea ce privește îmbunătățirea abilităților dvs. de parcare.

Statistici de siguranță

Deoarece parkour necesită astfel de mișcări extreme, siguranța este un element-cheie al practicii. Dacă sunteți interesat să începeți acest tip de program de exerciții fizice, nu începeți pur și simplu să rulați liber, sărind peste lucrurile pe care le obțineți în calea voastră; aceasta este o modalitate bună de a fi rănit. În schimb, luați câteva cursuri pentru a afla instrucțiunile programului și pentru a vă proteja de vătămări grave. Jan Witfeld, autorul cărții "The Ultimate Parkour and Freerunning Book", scrie că participanții grași parkour își asumă responsabilitatea pentru ambarcațiunile lor și nu iau riscuri inutile pe măsură ce practică.

Mai multe trebuie să știți

Parkour ar putea părea un sport pentru daredevils, mai ales dacă tot ce știți despre acest sport este ceea ce ați văzut la televizor, cum ar fi oamenii care sărind de pe acoperiș la acoperiș. Acestea sunt exemple extreme ale sportului și, de cele mai multe ori, traseurile vor urca pe pereți, pe rute, pe bolți, pe role și pe alte mișcări similare. Luând o clasă de începători va învăța aceste mișcări, iar acest lucru este foarte recomandat, potrivit Asociației Pacific Northwest Parkour. Rochie în haine libere și pantofi potriviți atletic, și să aducă întotdeauna o sticlă de apă.