Pierderea apetitului din cauza anxietatii
Anxietatea este adesea caracterizată ca un sentiment de nervozitate, reținere, îngrijorare sau frică. Nu este neobișnuit să experimentezi din când în când această senzație ca rezultat al unor situații și evenimente necunoscute sau inconfortabile. De cele mai multe ori, anxietatea trece de îndată ce factorul de instigare este eliminat. Cu toate acestea, Institutul Național de Sănătate explică faptul că unii oameni continuă să experimenteze această îngrijorare sau frică și chiar se înrăutățește de-a lungul timpului. Acesta este adesea un semn al unei tulburări de anxietate.
O femeie tânără subțire stă pe pervazul ferestrei, căutând trist. (Imagine: tatyana_tomsickova / iStock / Getty Images)Simptome
Pe lângă senzația de nervozitate, îngrijorare sau teamă, o tulburare de anxietate poate provoca oboseală, iritabilitate, neliniște și lipsă de concentrare. Se manifestă, de asemenea, simptome fizice, cum ar fi transpirația, greața, diareea, tremurul, dificultăți de respirație și bătăile rapide ale inimii. Poate chiar afecta ciclurile de somn, provocând insomnie, în cazul în care aveți dificultăți de a dormi sau de a rămâne adormit.
Pierderea poftei de mâncare
Pierderea poftei de mâncare care poate însoți sentimentul de anxietate nu este de obicei rezultatul anxietății în sine. Este de fapt un simptom al depresiei. Potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală și Clinicii Mayo, tulburările generalizate de anxietate și tulburările de panică apar rareori singure. Mulți oameni suferă, de asemenea, de depresie, fie ca rezultat al unei tulburări de anxietate, fie ca fiind concomitent cu aceasta.
Diagnostic
Pentru a vă asigura tratamentul adecvat și gestionarea stării dumneavoastră, este important să vă consultați cu un profesionist în domeniul sănătății mintale. Anxietatea vine în diferite forme, incluzând tulburarea de panică, tulburarea obsesiv-compulsivă, stresul post-traumatic, tulburarea de anxietate generalizată, fobia socială și alte condiții similare. Diagnosticul corect ajută în mod inevitabil tratarea afecțiunii.
Tratament
Psihoterapia poate ajuta la identificarea cauzei principale a tulburării, precum și stabilirea unor măsuri pentru a schimba comportamentul și atitudinea. Gândurile și comportamentele negative sunt redirecționate către cele pozitive, ceea ce permite abilități mai bune de a face față. Această formă de terapie poate fi, de asemenea, însoțită de un medicament pe bază de prescripție medicală, cum ar fi antidepresivele, sedativele sau medicamentele anti-anxietate. Combinația dintre terapie și medicamente poate corecta adesea simptomele asociate cu oricare dintre afecțiuni, inclusiv pierderea apetitului.
Îngrijire auto
Împreună cu îngrijirea supravegheată, puteți găsi și unele beneficii în concentrarea asupra dietei dvs., potrivit Clinicii Mayo. Consumul de mese mai mici de multe ori pe tot parcursul zilei poate ajuta la stabilizarea zahărului din sânge și, astfel, la ușurarea senzației de anxietate. De asemenea, sugerați să consumați o cantitate mare de carbohidrați complexi, cum ar fi cerealele integrale, legumele și legumele, limitând în același timp consumul de zahăr, boabele prelucrate, alcoolul și cafeina. Chiar și consumul de apă poate ajuta la stabilizarea stării de spirit. Acestea fiind spuse, aceste schimbări alimentare nu pot în nici un caz să înlocuiască tratamentul medical. Acestea ar trebui utilizate numai în asociere cu îngrijirea supravegheată.
