Pierderea greutății pe tabletele de mare Kelp

Plantele de mare alge sunt găsite în apă sărată și sunt o sursă bogată de iod, fier, calciu, potasiu, magneziu și alte minerale. Există mai multe tipuri de alge marine, cum ar fi bladderwrack, care sunt folosite ca suplimente nutritive pentru tulburări tiroidiene, probleme digestive, artrite, obezitate și alte afecțiuni. Cu toate acestea, nu există încă suficiente dovezi medicale care să dovedească faptul că suplimentele de mare alge vor ajuta la scăderea în greutate. Într-o tulburare tiroidiană cu deficiență de iod, cum ar fi gâtul sau tiroida mărită, comprimatele de mare pot ajuta la îmbunătățirea producției de hormoni tiroidieni pentru metabolismul normal. Acest lucru poate ajuta la promovarea pierderii in greutate la persoanele cu o glanda tiroida subactiva. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza comprimate de mare pentru a vă ajuta să scăpați în greutate.

Pasul 1

Consultați-vă medicul despre scăderea în greutate. Determinați dacă există o afecțiune care provoacă creșterea în greutate cu teste de sânge recomandate de medicul dumneavoastră. Discutați despre opțiunile de pierdere în greutate, cum ar fi o dietă echilibrată, regimul de exerciții fizice și suplimentele nutriționale.

Pasul 2

Achiziționați comprimate de suplimente de mare. Acestea pot conține extract uscat, sub formă de pulbere sau un extract apos din bladderwrack și alte tipuri de alge. Citiți cu atenție eticheta produsului pentru a vă asigura că nu sunteți alergic la nici unul dintre ingredientele din tablete. Citiți informațiile recomandate privind dozajul și medicamentele pentru comprimatele de mare.

Pasul 3

Îngeseți doza recomandată de comprimat de mare pe baza etichetei produsului. Majoritatea producătorilor recomandă între 600 și 1200 de miligrame de suplimente pe bază de cremă orală pe zi, împărțite în trei doze. Consultați-vă medicul sau nutriționistul cu privire la doza zilnică recomandată dacă nu sunteți sigur. Nu depășiți doza recomandată. Înghițiți comprimatele de apă de mare, întregi, cu un pahar de apă. Acestea pot fi administrate cu sau fără alimente.

Bacsis

Recomandarea de dozare pentru comprimatele de creier de mare nu a fost încă confirmată pentru pierderea în greutate prin cercetare medicală. Alte informații pot indica diferite sume. Vorbiți medicului dumneavoastră despre o doză sigură de apă de mare care trebuie luată. Rădăcina de mare este disponibilă și sub alte forme, inclusiv alge uscate și tincturi sau picături de alge.

Avertizare

Potrivit unui studiu efectuat la Universitatea sau California-Davis, unele suplimente de cremă de mare pot conține cantități mai mari de arsenic decât cele medii. Acest lucru poate duce la intoxicații accidentale cu arsen, în special la persoanele care consumă excesiv acest supliment. Tabletele de mare de cremă pot, de asemenea, interacționa cu alte medicamente, în special medicamentele tiroidiene cu prescripție medicală, cum ar fi sinteroidul, care afectează nivelurile de iod din organism. Aceste suplimente pot interacționa, de asemenea, cu medicamentele care se bazează pe prescripție medicală care afectează coagularea sângelui, cum ar fi Plavix. Consultați-vă medicul înainte de a lua acest supliment pentru pierderea în greutate sau din orice alt motiv.