Jenny Craig vs. Greutate

Cu numarul mare de planuri de dieta disponibile pentru cei care doresc sa varieze cateva kilograme, nu este de mirare ca s-ar putea confunda cu privire la care planul ofera ceea ce, costurile si diferitele optiuni de dieta. Comparând planurile de dieta precum Jenny Craig și Weight Watchers, puteți să vă dați o idee mai bună cu privire la planul pe care îl considerați că veți avea cel mai mare succes. Jenny Craig și Weight Watchers au filosofii similare, dar metode foarte diferite, deci alegeți cu înțelepciune.

Fructe într-un vas în formă de inimă. (Imagine: franny-anne / iStock / Getty Images)

Țintă Dieter

Atât Weight Watchers, cât și planurile dietei Jenny Craig au un dieter specific în minte, care va fi cel mai de succes cu privire la planuri. Cu Weight Watchers, dieter-ul țintă este cineva care are nevoie de un mod mai ieftin de a pierde în greutate, asociat cu confortul și sprijinul unui grup mare de a rămâne motivat. Cu Jenny Craig, dieterii care vor face cel mai bine sunt cei care doresc să piardă în greutate fără a face alimente speciale sau de a număra calorii. Un consultant unu-la-unu oferă sprijin pentru cineva care are nevoie de un plan mai personalizat.

Filozofie

Atât Weight Watchers, cât și Jenny Craig încearcă să-i ajute pe diete cu pierdere în greutate sănătos prin tăierea caloriilor. Jenny Craig oferă alimente preambalate pentru diete să mănânce, astfel încât să nu aibă nevoie să se preocupe de numărarea caloriilor. Weight Watchers oferă un sistem de puncte, oferind fiecărui membru un număr alocat de puncte pe zi pe baza greutății dietei și atribuind fiecărui aliment o valoare de puncte în funcție de conținutul de grăsimi, calorii și fibre din fiecare produs alimentar.

Alegerea alimentelor

Fiecare plan oferă o varietate de opțiuni alimentare pentru a menține dieta pe drumul cel bun și satisfăcut. Jenny Craig are mese pre-ambalate pentru micul dejun, prânz și cină, precum și câteva gustări. Dieterii se pot aștepta să se bucure de o mulțime de fructe și legume, carne slabă și paste făinoase. Observatorii de greutate, în timp ce oferă alimente preambalate, folosesc valorile punctelor pentru a permite dietelor să mănânce orice își doresc în timp ce încă mai rămân în alocația lor zilnică, astfel încât ar putea fi o potrivire mai bună pentru cei care au alimente preferate pe care nu doresc să renunțe.

Efort

Dieterii trebuie să-și intensifice efortul pentru fiecare plan. Într-un plan de observatori de greutate, o mulțime de efort se îndreaptă spre calcularea punctelor și asigurarea faptului că sunteți în mod constant sub indemnizația zilnică. Un jurnal alimentar poate fi de ajutor în acest scop. Există, de asemenea, întâlniri săptămânale și cântărire pentru a participa. Utilizatorii Jenny Craig mâncau în mare parte mâncarea care le-a fost livrată, dar vor trebui să se întâlnească cu consilierii lor și, odată ce părăsesc planul, aflați mai multe despre numărarea caloriilor pentru a menține pierderea în greutate.

Cost

Atât programul Jenny Craig, cât și observatorii de greutate sunt considerați costisitori, conform știrilor din S.U.A. și Raportului asupra sănătății. Jenny Craig solicită o taxă inițială de înscriere, urmată de plățile săptămânale pentru produsele alimentare preambalate. Weight Watchers vă oferă posibilitatea de a plăti pentru întâlniri nelimitate lunare sau de plată pe întâlnire numai pentru întâlnirile la care participați. De asemenea, aveți opțiunea de a achiziționa exclusiv accesul la programul online.