Cum se utilizează Weight Gainer 1850
Dacă vă ridicați greu și lucrați din greu, este posibil să căutați modalități de a vă aportul caloric pentru a ajuta la construirea mai multor mase. Produse cu câștig în greutate, cum ar fi Weight Gainer 1850, vă pot ajuta să furnizați calorii de care aveți nevoie. Acest supliment cu calorii ridicate poate să nu fie potrivit pentru toată lumea. Consultați-vă medicul înainte de a adăuga un supliment de creștere a greutății la rutina zilnică.
Weight Gainer 1850 este proiectat pentru a ajuta la a pune pe kilograme. (Imagine: Julie Toy / The Image Bank / Getty Images)Despre Weight Gainer 1850
Weight Gainer 1850 este un supliment foarte caloric produs de GNC. Potrivit producătorilor, produsul este conceput special pentru a vă ajuta să puneți pe kilograme. Deși oricine poate folosi suplimentul de câștig în greutate, este comercializat spre persoane care urmează un program de fitness sau antrenament. O porție de Weight Gainer 1850, amestecată cu 2% lapte, conține 1.850 calorii, 354 grame de carbohidrați, 74 grame de proteine și 17 grame de grăsime. Suplimentul este, de asemenea, fortificat cu vitamine și minerale, inclusiv vitaminele A, C și D, vitaminele B, zinc, magneziu și crom.
Cum se utilizează Weight Gainer 1850
În conformitate cu instrucțiunile din pachet, amestecați 3 cani de Weight Gainer 1850 cu 24 uncii de apă rece sau 2% lapte de grăsime până când pulberea este dizolvată. Producătorii recomandă pentru cele mai bune rezultate utilizarea unui blender la prepararea băuturii
Ca un supliment cu calorii ridicate, băutura face o alegere convenabilă pentru cei care încearcă să câștige în greutate. Centrul de sănătate McKinley raportează că fiecare 500 de calorii consumate pe zi, peste necesitățile dvs. normale, va produce un câștig de 1 lire pe parcursul unei săptămâni. Astfel, produsul GNC vă va ajuta să câștigați aproape 4 kilograme într-o săptămână dacă îl consumați în plus față de consumul zilnic obișnuit. Rezultatele în greutate pot varia în funcție de genetica și activitatea dvs..
Dacă utilizați Weight Gainer 1850 ca supliment pentru antrenamentele dvs., vă recomandăm să-l consumați ca meserie după antrenament. Clădirea musculară este la vârf în 30 de minute după un antrenament și este recomandat să consumați o masă care conține proteine, grăsimi și carbohidrați în acea fereastră de timp pentru a promova creșterea musculară și pentru a umple depozitele de glicogen mușchi.
Suplimentele Gainer nu sunt pentru toata lumea
Dacă întâmpinați dificultăți în satisfacerea nevoilor dvs. de mare calorie cu alimente, Weight Gainer 1850 vă poate ajuta. Ca un supliment cu calorii foarte mari, totuși, ar putea să-ți sfârșești caloriile în direcția greșită dacă primești mai mult decât ai nevoie. Obținerea prea multor calorii din orice sursă poate duce la obținerea de grăsimi nedorite.
În plus față de a fi bogat în calorii, suplimentul în greutate este, de asemenea, ridicat în proteine. O consumare excesiva de proteine poate duce la cresterea nivelului de aminoacizi si amoniac, potrivit unui raport publicat in 2006 in Jurnalul International al Sportului Nutrition si Exercise Metabolism. Revizuirea descrie posibilitatea ca prea multă proteină - atunci când reprezintă mai mult de 35% din consumul total de calorii - poate supraîncărca capacitatea organismului de a se descompune și de a genera simptome severe sau chiar deces. Pentru a preveni consumul excesiv de proteine, doriți să numărați proteina din supliment, pe lângă proteina provenită din alte surse din dieta dvs., cum ar fi carnea, alimentele lactate și alte suplimente, pentru a rămâne în echilibru.
Sfaturi pentru utilizarea suplimentului
Pentru majoritatea oamenilor, cele 3 cești recomandate de Weight Gainer 1850 amestecate cu 24 uncii de lapte pot fi prea mari în calorii pentru a promova creșterea în greutate sănătoasă, dar este posibil să utilizați suplimentul în cantități mai mici pentru a vă ajuta să obțineți caloriile de care aveți nevoie . De exemplu, utilizați numai o treime din cea recomandată - 1 cești amestecat cu 8 uncii de lapte de 2 procente - pentru a crea o băutură proteică de 616 calorii și de 25 de grame. Amestecarea cupei de praf cu apă în loc de lapte înseamnă că băutura dvs. va conține 120 de calorii mai puține și 8 grame mai puțin de proteine.
