Cum se utilizează Slendertone System pentru Abs pentru Femei

Slendertone utilizează EMS sau stimulare electronică a mușchilor pentru a trimite curenți electrici prin piele pentru a contracta mușchii abdominali. Deși sistemul Slendertone pentru Abs poate ajuta la contractul muscular, va trebui să vă ajustați dieta și să faceți timp pentru exercițiul cardio pentru a îmbunătăți aspectul absului. Așteptați cel puțin șase săptămâni după nașterea vaginală și trei luni pentru o secțiune C înainte de a utiliza dispozitivul. Dacă aveți DIU, trebuie să așteptați o lună după montaj înainte de utilizare. Consultați medicul dacă aveți întrebări cu privire la momentul în care este sigur să utilizați dispozitivul.

O femeie cu abs muscular. (Imagine: Max5799 / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Înfășurați sistemul Slendertone pentru centura Abs în jurul taliei. Tuburile electrodului trebuie să fie orientate spre piele. Poziționați cel mai mare placă de electrozi deasupra butonului pentru buric. Tampoanele mici trebuie să fie centrate între solduri și coaste de pe fiecare parte a corpului.

Pasul 2

Strângeți centura în partea din spate a corpului. Țineți apăsat butonul "Pornit" timp de două secunde pentru a activa centura.

Pasul 3

Reglați intensitatea utilizând tastele săgeți sus și jos de pe panoul de control. Când vă simțiți musculatura ab abdominali, opriți-vă la nivelul de intensitate. S-ar putea să vă simțiți un pic ghinion după contractul de mușchi. Producătorul recomandă un nivel minim de intensitate de 15 pentru prima sesiune. Puteți crește nivelul de intensitate în orice moment al sesiunii.

Pasul 4

Așteptați să se încheie sesiunea dvs. cu sistemul Slendertone pentru Abs. Aparatul se închide automat după 30 de minute. Pentru rezultate optime, vi se recomandă producătorul să utilizeze sistemul Slendertone pentru Abs de cinci zile pe săptămână timp de 30 de minute.

Bacsis

Rețineți că nu veți obține abs perfect prin utilizarea regulată a sistemului Slendertone pentru Abs. Potrivit FDA, "nici un dispozitiv electronic de stimulare musculara a fost eliminat pentru pierderea in greutate, reducerea circumferinta, sau pentru a obtine ABS abs rock."

Înainte de a achiziționa sistemul Slendertone pentru Abs, trebuie să știți dimensiunea taliei. Dimensiunile centurii pentru femei variază de la 24 la 44 de centimetri.

Avertizare

Nu utilizați sistemul Slendertone pentru Abs în zilele în care aveți sângerări menstruale grele.

Nu utilizați dacă sunteți însărcinată sau încercați să vă concepeți. Evitați utilizarea dacă aveți orice tip de implant electronic sau abdominal.