Cum să luați pastile Gaba

GABA, acidul gama-aminobutiric, este clasificat ca un neurotransmițător - un produs chimic care trimite mesaje către creier. Sub stres, corpul eliberează substanțe chimice care semnalează creierul pentru a iniția lupta sau răspunsul la zbor. Când sursa stresului trece, corpul eliberează alte substanțe chimice, cum ar fi GABA, pentru a semnala creierului să oprească lupta sau răspunsul la zbor. Suplimentele GABA sunt tranchilizante non-sedative formulate pentru calmarea anxietății și ameliorarea efectelor stresului, cum ar fi insomnia. GABA este disponibil în tablete, gel și pulbere. Consultați medicul înainte de a începe un program suplimentar.

Femeia adormită pe un pat. (Imagine: Vezi stoc / Vezi stoc / Getty Images)

Pasul 1

Selectați doza potrivită pentru starea dumneavoastră. Dozajul pentru insomnie este de 500 până la 1000 mg aproximativ o oră înainte de culcare. Doza pentru stres este de 750 mg împărțită în trei doze zilnice.

Pasul 2

Consumați GABA pe un stomac gol pentru o absorbție mai bună. Pentru dozele divizate, luați suplimentul cu aproximativ 60 de minute înainte de a mânca următoarea masă sau două ore după masă. Beți un pahar plin cu apă pentru a ajuta suplimentul să se dizolve. Dacă aveți probleme cu înghițirea pastilelor, puteți utiliza forma de pulbere și o puteți dizolva în apă sau suc.

Pasul 3

Achiziționați comprimate sublinguale GABA pentru cea mai rapidă absorbție în fluxul sanguin prin intermediul vaselor de sânge sub limbă și în obraji.

Bacsis

Evitați administrarea GABA dacă luați medicamente pe bază de prescripție medicală pentru anxietate, cum ar fi alprazolam sau diazepam sau când luați medicamente care pot provoca somnolență, cum ar fi sedative pe bază de prescripție medicală, relaxante musculare și anumite antidepresive. Nu mai luați GABA dacă anxietatea sau insomnia se agravează sau dacă vă simțiți amorțeală sau furnicături în jurul gurii sau în brațe și picioare.