Cum să luați Ginger pentru a Detoxa Corpul
Consumul de ghimbir medicinal se datorează cel puțin 2000 de ani, potrivit experților de la Centrul Medical al Universității din Maryland. Un studiu publicat în numărul din septembrie 2006 al "Fitoterapiei de cercetare" a folosit șobolani și șoareci pentru a confirma că ghimbirul reduce inflamația, calmează durerea și ajută la reglarea glicemiei. Deși nu există dovezi științifice care să sugereze că puteți dezintoxica cu ghimbir, credința persistă. Drinking ghimbir ceai de lamaie este un mod popular de a lua ghimbir.
Radacina de ghimbir. (Imagine: GeorgeDolgikh / iStock / Getty Images)Pasul 1
Se taie o porție mică de rădăcină de ghimbir proaspătă. O bucată despre dimensiunea primei articulații a degetului mare este bună pentru o cană de ceai, dar gusturile individuale variază.
Pasul 2
Desprindeți secțiunea de ghimbir și grătar sau tăiați-o fin. Puneți piesele în partea de jos a unei cani robuste, care deține 8-10 oz.
Pasul 3
Umpleți cana jumătate până la două treimi pline cu apă fierbinte. Se toarnă apa încet, pentru a evita slăbirea bucăților de ghimbir din ea. Lăsați ceaiul să absoarbă timp de 10 până la 15 minute.
Pasul 4
Adăugați mai multă apă fierbinte dacă vă preferați ceaiul foarte fierbinte. Pasionații de la TheKitchn.com își fac ceaiul de lămâie de ghimbir prin fierberea apei într-o oală, adăugând ghimbirul tăiat, o pană de lămâie și sucul și o miere și lăsându-i să se topească. Acest lucru se poate transforma un pic amar daca l-ai lăsat prea mult bubble, asa ca nu-l lasa sa stea mai mult de un minut sau doua daca folosesti acea metoda.
Pasul 5
Spălați o lămâie organică. Puteți utiliza lămâi produse în masă, dar dacă încercați să dezintoxicați, este logic să vă păstrați ingredientele cât mai pure posibil. Așezați o pensetă din lămâie, la fel de groasă ca degetul mare. Strângeți sucul de lamaie în ceașcă. Este posibil să trebuiască să jucați cu proporția de apă, lămâie și ghimbir pentru a obține gustul așa cum vă place.
Pasul 6
Adăugați o linguriță sau două de miere organică locală și amestecați bine. Nu utilizați niciun fel de îndulcitor artificial, chiar și pe bază de plante. Punctul de detoxifiere este de a vă oferi organismului o odihnă de la toate ingredientele artificiale.
Pasul 7
Beți cât mai mult din acest ceai, împreună cu 64 de oz. de apă filtrată, pentru o detoxifiere intensă de 24 de ore. Sau pur și simplu aveți o ceașcă în fiecare dimineață și altul în fiecare noapte pentru a ajuta sistemul de detoxifiere natural al corpului să-și facă treaba. Nu există nici o dovadă că consumarea acestui ceai vă va detoxifica în vreun fel, dar este cunoscut faptul că sucul de lamaie este bogat în vitamina C și pentru a susține sănătatea ficatului. Ghimbirul este prescris pentru greață și boală de dimineață, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Maryland Medical Center - care ar indica faptul că are un efect asupra sistemului digestiv - deși sunt necesare mai multe studii pentru a demonstra efectele sale.
Lucruri de care ai nevoie
Ghimbir organic proaspăt
Cuţit
Fine grater (opțional)
Lămâi organici
Apa filtrata
Miere organică locală
Monetărie (opțional)
Bacsis
Serviți ceai de ghimbir de lămâie pe gheață cu o crenguță sau două de menta proaspătă pentru o băutură răcoritoare la vreme caldă.
Avertizare
Nu urmați niciodată o detoxifiere rigidă, extrem de scăzută de ghimbir pentru mai mult de 24 de ore, fără a vă consulta medicul.
