Cum să-ți motivezi soția să scadă

Încercarea de a motiva soția dvs. de a pierde în greutate vă poate pune pe gheață subțire în relația dumneavoastră. Nici o femeie nu vrea să-i audă partenerul să ia act de faptul că a pus câteva kilograme și probabil că este jenată de subiect. Folosește tactici delicate pentru al forța în direcția cea bună, apoi dă-i tot sprijinul și înțelegerea de care are nevoie pentru a-și atinge obiectivele de fitness și pierdere în greutate. În calitate de soț / soție, aveți abilitatea de ao împinge și de a-și menține motivația pe măsură ce lucrați împreună.

Cum să-ți motivezi soția să-și piardă greutatea (Imagine: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images)

Pasul 1

Discutați despre sănătatea ei cu ea. (Imagine: Nick White / Digital Vision / Getty Images)

Discutați despre sănătatea ei cu ea. Nu-i cereți să piardă în greutate pentru că o veți găsi mai atractivă. Arată în schimb îngrijorarea pentru longevitatea ei și calitatea vieții. Afișarea preocupării pentru sănătatea ei îi ajută să se simtă iubită, spre deosebire de a te simți rănit sau trist că vrei să piardă în greutate doar de dragul de a fi slab.

Pasul 2

Alăturați-vă în scopurile ei de pierdere în greutate. (Imagine: Kim Carson / Photodisc / Getty Images)

Alăturați-vă în scopurile ei de pierdere în greutate. Families.com vă recomandă să faceți plimbări împreună, să vă alăturați unei săli de sport împreună sau să vă îmbogățiți în alte scopuri de fitness ca un cuplu. Exercitiul cu ea arata sotiei tale ca esti dispus sa depunem eforturi in lupta impotriva pierderii in greutate si sa o mentinem motivata atunci cand este plictisita de unele dintre activitatile ei de fitness. S-ar putea să găsiți că devine o legătură comună între voi.

Pasul 3

Ofertă de a prelua responsabilitățile de gătit. (Imagine: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images)

Oferiți-le să preia responsabilitățile de gătit și să învețe cum să cumpere și să pregătească mese sănătoase, astfel încât să nu fie nevoită să se îngrijească de numărarea caloriilor sau de decizia de a pune pe masă. Este o ofertă generoasă că o mamă și o soție obosiți vor fi bucuroși să vă ducă în sus și revista Hitched notează că vă oferă posibilitatea de a schimba ceea ce este în dulapurile bucătăriei dvs. cu subtilitate.

Pasul 4

Găsiți modalități de a oferi soției soiuri mici recompense și cadouri pentru al felicita pe orice scop mic de pierdere în greutate pe care o întâlnește. O rochie de dimensiuni mai mici, un aparat de gatit, un MP3 player pentru sala de gimnastica sau unele haine noi de antrenament poate motiva-o sa loveasca mai mult sala de fitness sau sa manance mai multe alimente sanatoase. Este o modalitate ușoară de a fi de susținere fără a fi nevoiți.

Pasul 5

Abțineți de la a face comentarii cu privire la greutatea ei în trecut. De exemplu, nu vorbi niciodată despre felul în care se uită. Aceasta o va deprima și o va face să vă supărească pentru că se aștepta ca ea să nu se schimbe niciodată. În schimb, oferiți-i feedback pozitiv despre corpul ei acum și spuneți-i că există lucruri pe care le iubești în legătură cu corpul ei, pierderea în greutate sau nu. Știind că are suportul deplin în spatele ei, o poate motiva să lucreze, astfel încât să te poată mulțumi și mai mult. Dr. Howard Rankin, un Hilton Head Island, SC, psiholog și autor, avertizează, de asemenea, să nu împiedice intimitatea în schimbul pierderii în greutate. Va face soția să se simtă prost despre sine și supărată pe tine.

Avertizare

Dacă dumneavoastră sau soțul / soția aveți orice condiții de sănătate care stau la baza, consultați un medic înainte de a începe călătoria dumneavoastră în greutate.