Cum să pierdeți greutatea folosind Chakras și Reiki

Dacă încercați să scăpați în greutate, probabil că deja urmăriți un plan de alimentație sănătoasă și exerciții fizice. S-ar putea să nu fi luat în considerare unele dintre motivele mai esoterice pe care corpul tău ar putea să le atragă la excesul de greutate. Unii oameni se luptă cu pierderea în greutate deoarece absoarbe stresul și negativitatea celorlalți la un nivel energetic, notează Sherrie Dillard, instructor de dezvoltare intuitivă la Universitatea Duke și autorul "Descoperă-ți tipul psihic". Reiki este o formă de tratament energetic care elimină blocurile la auto-vindecare, potrivit site-ului Centrului National pentru Medicina Complementara si Medicina Alternativa. Chakra terapie funcționează în același mod pentru a vă curăța centrele dvs. majore de energie. Ambele pot contribui la eliberarea energiei negative și la sprijinirea eforturilor dvs. de scădere în greutate.

Stabilirea intențiilor dvs. cu Reiki

Pasul 1

Scrieți numele dvs. pe o bucată de hârtie, împreună cu o frază care semnifică angajamentul dumneavoastră față de pierderea în greutate. "Eliberarea greutății" sau "pierderea în greutate sănătoasă" sunt două fraze care ar putea funcționa pentru dvs..

Pasul 2

Infuzați hârtia cu energie reiki, dacă sunteți un practicant. Dacă nu, întreabă-l pe practicantul tău reiki să trimită energia de vindecare reiki în hârtie la următoarea întâlnire.

Pasul 3

Păstrați hârtia împreună cu dvs. pe tot parcursul zilei. Țineți-l în mână pentru o clipă sau două înainte de fiecare masă sau gustare. Energia vindecătoare vă va ajuta să vă sprijiniți intențiile.

Folosind Reiki pentru a șterge blocurile emoționale

Pasul 1

Energia reiki directă la chakra plexului solar, la baza sternului, sau cereți-i medicului să se concentreze pe această zonă data viitoare când veți merge la tratament. Dacă luați de pe alții energia negativă, aceasta este chakra care este cel mai probabil să se blocheze.

Pasul 2

Simțiți orice tensiune situată în abdomenul superior când primiți reiki.

Pasul 3

Vizualizați tensiunea. Atașați-i o culoare și o formă în ochii minții. Adresați-vă tensiunii pentru orice informații sau lecții pe care trebuie să le împărtășiți înainte de ao elibera.

Pasul 4

Eliberați tensiunea în pământ pentru transformare și vindecare.

Utilizarea vizualizării culorilor pentru a crea mai multă putere în chakra Solar Plexus

Pasul 1

Stați confortabil cu coloana vertebrală. Păstrează-ți mâinile pe genunchi, cu palmele în sus și închide ochii.

Pasul 2

Inhalați și expirați adânc și încet. Vizualizați-vă și simțiți-vă corpul în ochii minții voastre. Imaginați-vă și simțiți-vă o lumină caldă și luminoasă, galbenă, care vine de pe pământ, umplând picioarele, picioarele, burta, pieptul, gâtul și capul. Galbenul este culoarea chakrei plexului solar, care guvernează voința și capacitatea de a simți.

Pasul 3

Imaginați-vă și simțiți că această lumină strălucește puternic prin centrul abdomenului superior. Țineți această parte a vizualizării atâta timp cât este confortabil.

Pasul 4

Imaginați-vă și simțiți lumina galbenă care se scurge din cap, piept, burtă, picioare și picioare și întoarceți-vă în pământ, luând cu ea energii și emoții negative, veșnice sau întunecate.

Pasul 5

Imaginați-vă și simțiți-vă o lumină albă strălucitoare care umple corpul de la suprafață. Când atinge coroana capului, imaginați-vă că lumina straluceste pielea, luminând totul din jurul vostru. Respirați încet și adânc, ținând lumina albă în ochii minții atâta timp cât este confortabil.

Bacsis

Fiți amabili cu dvs. în timp ce urmați obiectivele sănătoase de scădere în greutate. Exercițiul și o dietă echilibrată care subliniază ingredientele locale proaspete vă vor îmbunătăți bunăstarea și vă vor ajuta să atingeți progresiv o greutate sănătoasă.